Kesehatan
Banyak Manfaatnya, Mulai Malam Ini Ayo Lepas Pakaian Anda saat Tidur
Pasalnya daerah yang tertutup celana dalam menjadi lebih panas dan lembab, tempat yang tepat untuk perkembangan bakteri.
lihat foto
TRIBUN-MEDAN.com - Menurut peneletian terbaru, hanya 12 persen orang Amerika yang tidur telanjang.
Di Indonesia angka itu pasti lebih rendah lagi.
Padahal tidur tanpa pakaian ternyata baik untuk kesehatan.
Berikut kami sajikan 5 alasan untuk mulai melepas baju sebelum naik ke ranjang nanti malam:
Baca: Calon Pengantin Ini Dikuburkan Bersama Gaun Merah, Tulisan Marry Me Diganti
Baca: Video Detik-detik Menyeramkan saat Wanita Ini Dililit Ular Ukuran Besar
Baca: Mahasiswi Ini Akhirnya Potong Penis Guru Agamanya karena Selama 8 Tahun Disetubuhi
1. Tidur lebih nyenyak
Tidur tanpa pakaian akan membuat kita lebih lelap, ujar peneliti masalah tidur W. Christopher Winter, M.D.
Suhu tubuh kita akan turun saat kita tidur dan meningkat sebelum kita bangun, namun pakaian yang melekat bisa mempengaruhi proses alami itu.
Pakaian bisa membuat tubuh kita terlalu hangat saat suhu seharusnya turun, dan ini membuat seseorang terbangun dengan keringat di malam hari.
“Karenanya tanggalkan pakaian Anda dan biarkan tubuh berada dalam suhu yang tepat untuk tidur,” ujar Dr Winter.
2. Meningkatkan metabolisme
Suhu tubuh yang rendah pada malam hari akan membantu kita meningkatkan metabolisme, menurut penelitian tahun 2014 yang dimuat dalam journal Diabetes.
Peneliti menemukan bahwa orang yang tidur di ruangan dingin menghasilkan lemak coklat dua kali lipat dibanding di ruang hangat.
