Kamu Sering Alami Keram pada Kaki? Mungkin Hal Ini Bisa Menjadi Pemicunya

TRIBUN-MEDAN.com -  Kram kaki secara mendadak sering buat kita kesakitan mendadak.

Kejadian ini pun bisa terjadi kapan pun di manapun kita berada.

Semisal saja saat kita duduk dan kemudian berdiri mendadak.

Meski bukan hal yang parah, namun keram kaki menuntut kita untuk beristirahat beberapa waktu.

Kita perlu melakukan peregangan otot dengan lembut agar kondisi bisa kembali seperti semula.

Kram kaki sendiri menurut health.com adalah kontraksi tiba-tiba akibat pengetatan otot di betis.

Biasanya berlangsung beberapa detik sampai beberapa menit.

bah, secara garis bersa, kram kaki disebabkan oleh beberapa pemicu.

1. Dehidrasi

Salah satu penyebab klasik kram kaki adalah dehidrasi.

Tidak heran atlet dan penggemar olahraga-lah yang selalu mengalmi kram setiap saat.

Terutama selama bulan-bulan musim panas tanpa cukup cairan.