TribunMedan/

Coba Lakukan Hal Berikut untuk Atasi Insomnia

Insomnia atau sulit tidur di malam hari sering dikeluhkan orang-orang modern.

Coba Lakukan Hal Berikut untuk Atasi Insomnia
Shutterstock
Ilustrasi - Susah Tidur (Shutterstock) 

TRIBUN-MEDAN.com -  Insomnia atau sulit tidur di malam hari sering dikeluhkan orang-orang modern.

Gangguan tidur ini bisa menjadi serius, apalagi jika keesokan harinya kita memiliki pekerjaan yang membutuhkan banyak tenaga, maka tidur nyenyak di malam hari adalah hal yang tak bisa ditawar.

Orang yang insomnia pasti sering mengalami rasa gelisah di tempat tidur karena mata belum juga mengantuk walau jarum jam sudah melewati tengah malam.

Menurut riset terbaru dari University of Pennsylvania School of Medicine, kebiasaan itu justru bisa menimbulkan insomnia kronis.

Setelah memantau kebiasaan tidur 416 peserta selama satu tahun, para periset menemukan bahwa mereka yang baru naik ke tempat tidur saat sudah mengantuk cenderung akan tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan mereka yang tetap berada di atas tempat tidur saat susah tidur.

Baca: Viral, Ayah Belikan Putrinya Handphone, Si Penjual Terharu Begitu Tahu Pilihan Si Gadis

Baca: Wulan Guritno Posting Foto Hot dan Seksi, Warganet Gagal Fokus Lihat Warna Ketiaknya

Baca: Bikin Kaget, Ashanty Beber Pengakuan hendak Ceraikan Anang saat Pernikahan Seumur Jagung

Baca: Pengakuan Pria Simpanan Tante Girang yang Dijadikan Mesin Pemuas Syahwat

Baca: Masih Ingat Heboh Gadis Italia yang Nikahi Pria Batang? Kenalan dari Facebook lalu Menikah

Halaman
123
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help