6 Kebiasaan Buruk yang Rutin Kamu Lakukan dan Bikin Berat Badanmu Cepat Naik

Tahukah kamu ada banyak kebiasaan yang kita lakukan ternyata mampu menaikkan berat badan?

6 Kebiasaan Buruk yang Rutin Kamu Lakukan dan Bikin Berat Badanmu Cepat Naik
shutterstox

TRIBUN-MEDAN.com - Tahukah kamu ada banyak kebiasaan yang kita lakukan ternyata mampu menaikkan berat badan?

Kebiasaan itu jika terus dilakukan akan membuat kamu kelebihan lemak.

Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, berikut beberapa kebiasaan buruk yang dapat menaikkan berat badan secara drastis.

1. Hindari produk rendah lemak

Ilustrasi
Ilustrasi (brightside.me)

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Association for Consumer Research menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi produk yang diberi label " sehat" merasa mereka kurang kenyang dan makan lebih banyak untuk memuaskan selera makan mereka.

Baca: Deretan Fakta Mayat Linda Wati dalam Boks, Dibunuh di Rumah Pelaku lalu Ditaruh di Depan Musala

Baca: Bus Pengangkut 45 Orang Tamasya Masuk Jurang Kedalaman 15 Meter, Berikut Data Para Korban

Baca: 8 Oknum Brimob Pelaku Pengeroyokan dan Penusukan Serda Darma Aji Ditangkap Polisi, 3 Jadi Tersangka

Baca: Urai 4 Fakta Amien Rais yang Turun Gunung, Sikap Partai Amanat Nasional dan Tantangan pada Jokowi

Baca: Viral Pernyataan Amien Rais Tuhan Malu, Nadirsyah Hosen: Tuhan Dipaksa Menuruti Doanya

Baca: Deretan Kasus Orang Hilang yang Paling Menyeramkan dan Belum Terpecahkan Hingga Kini

Selain itu, untuk mengganti lemak, produk ini dipenuhi dengan karbohidrat berkinerja rendah yang cepat dicerna dan mengembalikan rasa lapar dengan cepat.

Ini berarti kamu akan makan lebih banyak untuk mengisi perut, sehingga berat badan bertambah.

2. Jangan minum kopi dengan perut kosong

Ilustrasi
Ilustrasi (brightside.me)

Kamu pasti pernah mendengar orang mengatakan bahwa mereka tidak dapat makan apa pun sebelum minum secangkir kopi tepat setelah mereka bangun di pagi hari.

Dr Adam Simon mengatakan bahwa ketika kopi jatuh dalam perut kosong membantu menghasilkan asam yang dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Halaman
123
Editor: Randy P.F Hutagaol
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved