7 Cara Bentuk Tubuh Ideal, Plus Bakar Kalori dengan Bercinta, Cocok buat Kaum Ibu

TRIBUN-MEDAN - Kamu hawa sepertinya rela melakukan apa pun untuk mendapatkan tubuh ideal.

Mulai dari rutin olahraga hingga mengonsumsi makanan tertentu.

Namun, ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.

Berikut ini ulasannya!

Baca: Gaji PNS Naik - Inilah Daftar Take Home Pay 7 Instansi, Berdasarkan Golongan dan Masa Kerja

Baca: Inilah Kajian Gaji PNS Naik, Berikut Aturan dan Rancangannya Masuk RAPBN

1. Sering tertawa

Selain membuat hidup bahagia, tertawa nyatanya juga efektif membakar kalori Moms.

Riset yang melibatkan 45 pasangan yang menonton film lucu menunjukkan, bahwa tertawa selama menonton film humor dapat meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.

Saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung.

Hal ini kemudian akan meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 10-20%, sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar.

2. Minum air dingin

Banyak orang beranggapan bahwa minum air dingin mendorong penimbunan lemak, padahal kebiasaan ini justru dapat membantu tubuh membakar kalori.

Saat minum air dingin, tubuh akan meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas agar suhu tetap terjaga. 

Penelitian membuktikan, bahwa minum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan kalori yang terbakar sebanyak 24-30% selama 90 menit.

Baca: Viral, Mobil Wuling Confero Tabrak Tembok, Jebol! Luar Biasa Lihat Foto-fotonya

3. Mengunyah permen karet