Kesehatan
Sering Diabaikan, 6 Dampak Gangguan Tidur, dari Risiko Penyakit Jantung hingga Diabetes
Mungkin sering disepelekan, gangguan kurang tidur berdampak serius pada kesehatan Anda.
TRIBUN-MEDAN.com - Mungkin sering disepelekan, gangguan kurang tidur berdampak serius pada kesehatan Anda.
Dampak gangguan kesehatan yang diakibatkan oleh kelelahan, sulit konsentrasi hingga berdampak pada risiko penyakit jantung.
Gangguan tidur adalah kelainan yang bisa menyebabkan masalah pada pola tidur, baik karena tidak bisa tertidur, sering terbangun pada malam hari, atau ketidakmampuan untuk kembali tidur setelah terbangun.
Beberapa dampak yang diakibatkan oleh gangguan tidur adalah:
- Kelelahan.
- Merasa lemas dan mengantuk.
- Mudah marah.
- Sulit untuk konsentrasi di siang hari.
Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan. Anda tidak bisa terus-menerus mengalami masalah tersebut jika tak ingin merasakan dampak buruknya.
Untuk diketahui, kurang tidur dikaitkan dengan obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular, dan masalah kesehatan lainnya.
Simak di bawah ini.
1. Kerugian jaringan otak
Kinerja memori telah terbukti berkurang secara signifikan pada orang yang kurang tidur.
