infografis

Ini 6 Trik Sederhana Menahan Rasa Lapar, Boleh Dicoba!

Kira harus bisa disiplin menjaga pola makan kita agar tidak terlalu banyak makan dan berakibat pada berat badan berlebih.

Ini 6 Trik Sederhana Menahan Rasa Lapar, Boleh Dicoba!
tribunmedan
Cara Menahan Rasa Lapar 

Gambar mungkin berisi: teks

Gambar mungkin berisi: teks

TRIBUN-MEDAN.com - Banyak orang ingin sekali menurunkan berat badan, namun mengontrol rasa lapar saja sudah menjadi hal yang dianggap sangat sulit.

Ada banyak alasan mengapa kita mudah lapar, misalnya kurang minum air, stres, kurang tidur, atau masalah kesehatan lainnya.

Tapi, jika ingin tetap sehat, kita harus berupaya menjaga indeks massa tubuh (BMI) berada pada angka yang seharusnya, dan itu berarti tidak boleh makan terlalu banyak.

Caranya? Dengan mengontrol rasa lapar kita.

Kira harus bisa disiplin menjaga pola makan kita agar tidak terlalu banyak makan dan berakibat pada berat badan berlebih.

Jika berat badan sudah berlebih, risiko terkena sejumlah penyakit, seperti diabetes, obesitas, bahkan penyakit jantung, bisa meningkat.

Nah, ada trik sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mengontrol rasa lapar kamu. Bagaimana caranya?

1. Buat perencanaan

Ilustrasi diet
Ilustrasi diet(Rawpixel Ltd)
Halaman
123
Editor: Bobby Silalahi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved