5 Manfaat Olah Raga Jarang Diketahui, Selain Ringankan Nyeri dan Menyehatkan Mulut & Gigi

TRIBUN-MEDAN.COM - 5 Manfaat Olah Raga Jarang Diketahui, Selain Ringankan Nyeri dan Menyehatkan Mulut & Gigi

//

CARA terbaik untuk mengembalikan tubuh ke bentuk semula tentunya dengan berolahraga.

Menurut dr. Phaidon L. Toruan dari Indonesian Society For Anti Aging Physician (ISAAP), olahraga bukan saja membantu mengembalikan kelenturan otot, memperkuat tulang, dan menghilangkan timbunan lemak, tetapi juga sangat baik untuk mengatasi stres.  

Baca: Artikel 5 Kegeraman Keluarga Karena Prabowo Hina Gus Dur di Media Online Ditanggapi Putri Gus Dur

Olahraga juga mampu membuat manusia menjadi lebih hidup. Sebab:

1. Meningkatkan kemampuan berbahasa

Menurut penelitian yang dilakukan tim dari University of Muenster di Jerman, seseorang yang berlari sprint selama 3 menit, akan menyerap bahasa asing lebih cepat 20%.

Biarkan jantung berdetak kencang karena akan meningkatkan aliran darah ke otak, dan hal itu bisa meningkatkan kemampuan Anda dalam mengingat bahasa asing.

2. Mengurangi rasa nyeri

Seringkali saat rasa nyeri muncul baik di punggung, lutut, atau leher, kita mengatasinya dengan berbaring seharian.