Kesehatan

Kesehatan Hari Ini - Dampak Terlalu Banyak Tidur, Gemuk, Diabetes dan Penyakit Lain Mengintai

Gak banyak yang tahu, apa dampaknya jika terlalu banyak tidur. Penyakit apa yang mengintai?

Kesehatan Hari Ini - Dampak Terlalu Banyak Tidur, Gemuk, Diabetes dan Penyakit Lain Mengintai
thinkstock
Kesehatan Hari Ini - Dampak Terlalu Banyak Tidur, Gemuk, Diabetes dan Penyakit Lain Mengintai 

TRIBUN-MEDAN.COM -  Gak banyak yang tahu, apa dampaknya jika terlalu banyak tidur.  Penyakit apa yang mengintai?

//

MENGINGATKAN  pentingnya tidur, sebagian dari kita bertanya-tanya apakah kita terlalu banyak tidur? Apakah itu memengaruhi kesehatan kita?

Kebanyakan orang dewasa yang berusia 18 hingga 64 tahun harus mendapatkan waktu tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam.

Tentu, banyak orang bisa melebihi rentang ini disebabkan karena berbagai hal, seperti jet lag atau minggu yang sangat sibuk.

Baca: Ulik 4 Fakta Presenter Augie Fantinus Masuk Penjara, Gara-gara Video Calo hingga Bantahan Polisi

Secara teratur tidur selama berjam-jam, sulit beranjak dari kasur dan mengalami sakit kepala sepanjang hari dianggap sebagai gejala hipersomnia yang mungkin terjadi yaitu kebalikan dari insomnia.

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara terlalu banyak tidur dan penambahan berat badan, yang lebih merupakan jalan dua arah daripada sebab dan akibat.

"Yang kami tahu adalah karena orang-orang menjadi lebih gemuk, mereka cenderung tidur panjang," kata Dra. Michael Irwin, seorang profesor di University of California, Los Angeles.

Baca: Terkuak Modus Baru Selundupkan 920 Gram Sabu dalam Tangki Toyota Avanza, Tercium Petugas

"Dan jika kamu tidur panjang, kamu lebih mungkin menjadi gemuk."

Dengan cara yang sama, tidur panjang juga dikaitkan dengan masalah medis seperti diabetes, penyakit jantung, depresi, dan stroke.

Halaman
123
Editor: Salomo Tarigan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved