Ternyata Air Hangat Bisa Bantu Atasi Depresi dan Insomnia, Begini Penjelasannya
Mandi air hangat secara teratur ampuh atasi depresi dan insomnia. Bahkan, manfaat mandi air hangat disebut lebih ampuh daripada olahraga.
Menurut riset, mandi air hangat secara teratur ampuh atasi depresi dan insomnia. Bahkan, manfaat mandi air hangat disebut lebih ampuh daripada olahraga.
TRIBUN-MEDAN.com - Berendam dalam air hangat usai seharian bekerja memang terbukti ampuh atasi rasa lelah.
Ternyata, ada manfaat lain dari aktivitas yang membuat rileks ini.
Menurut riset, mandi air hangat secara teratur ampuh atasi depresi dan insomnia.
Mandi air hangat memang tidak mengobati insomnia dan depresi secara keseluruhan.
Namun, cara mudah dan murah ini mengurangi gejala kondisi tersebut.
Riset dilakukan oleh peneliti dari University of Freiburg, Jerman, dengan menganalisis 45 orang yang mengalami depresi.
Dalam riset ini, peserta dibagi menjadi dua kelompok, di mana salah satu kelompok diminta untuk mandi dengan air bersuhu 40 derajat Celsius selama setengah jam.
Sementara itu, kelompok kedua diminta untuk berolahraga aerobik dengan durasi 40 hingga 45 menit sebanyak dua kali dalam seminggu.
Riset ini dilakukan selama delapan minggu.
-
Kesedihan Piso Surit dalam Pameran Tunggal Moses Tarigan
-
Orangtua di Sragen Beri Nama Bayinya Joko Widodo Ma'ruf, Ada Kado Spesial dari Orang Tak Dikenal
-
Malam Ini Purnama Perige Super Snow Moon, Bulan Lebih Besar dan Sangat Cerah
-
Artis Arumi Bachsin Alami Keguguran, Begini Kondisi Terkini Istri Wakil Gubernur Jatim Itu
-
Hotman Paris Bersedia Tunjukkan Berlian Termahal Miliknya, Ada Isi Spesial di Perhiasan Mewah
