Kesehatan

BERITA KESEHATAN HARI INI - Jarang Diketahui, Minum saat Makan Dampaknya bagi Tubuh dan Kesehatan

Menurut ahli kesehatan, kita ternyata tidak boleh minum air tepat sebelum, saat, dan bahkan sesudah makan, lo. Nih penjelasannya

BERITA KESEHATAN HARI INI - Jarang Diketahui, Minum saat Makan Dampaknya bagi Tubuh dan Kesehatan
abcnews
Ilustrasi minuman 

BERITA KESEHATAN HARI INI - Jarang Diketahui, Minum saat Makan Dampaknya bagi Tubuh dan Kesehatan

TRIBUN-MEDAN.COM - Banyak yang bilang, kita tidak boleh langsung minum setelah makan atau sebelum makan.

Benarkah begitu?  

Menurut ahli kesehatan, kita ternyata tidak boleh minum air tepat sebelum, saat, dan bahkan sesudah makan, lo.

Kenapa begitu, ya? Yuk, kita simak!

Baca: Dita Soedarjo Sasar Balik Ibu Denny Sumargono, Kekasih Tersinggung Isu Penghinaan hingga Batal Nikah

Baca: Denny Sumargono, Fakta Bocoran Batal Nikahi Dita Soedarjo hingga Terungkap soal Fitnah di Instagram

Proses Pencernaan

Tubuh kita kira-kira membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk mencerna makanan yang baru saja dimakan

Makanan yang sudah ditelan akan menuju ke lambung, lalu ke usus besar.

Setelahnya, makanan akan keluar dari sistem pencernaan dalam bentuk kotoran.

Mengganggu Pencernaan

Minum air sebelum kita makan bisa berpengaruh buruk bagi tubuh kita.

Ini karena air bisa mempercepat proses pencernaan.

Makanan akan masuk ke usus besar lebih cepat daripada proses pencernaan seharusnya.

Akibatnya, nutrisi makanan tidak bisa diserap maksimal oleh tubuh.

Makan Berlebihan  

Kekurangan nutrisi akibat proses pencernaan yang terlalu cepat bisa membuat kita cepat lapar lagi.

Karena itulah, kita akan makan dalam porsi yang besar.

Atau kita juga bisa makan makanan yang berat padahal baru saja makan siang.

Kita jadi makan secara berlebihan dan bisa menyebabkan kegemukan.

Kenyang Karena Air

Minum air di saat kita makan juga bisa membuat proses pencernaan kita berjalan lebih cepat.

Selain itu, air akan membuat perut kita kembung.

Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit sehingga kita kekurangan nutrisi yang baik.

Baca: Guru Honorer Pertanyakan Janji Pencairan Dana Insentif Pemko Medan

Merasa Mual

Minum air tepat setelah makan bisa membuat perut kita kekenyangan.

Apalagi kalau kita setelah makan makanan yang banyak.

Kita bisa jadi merasa mual dan bahkan memuntahkan makanan yang baru saja kita makan.

Kapan Waktu yang Tepat?

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum air?

Menurut ahli kesehatan, sebaiknya minum air putih 30 menit sebelum dan sesudah makan.

Yuk, kita coba mulai melakukan hal sehat ini!

(Bobo.id/Cirana Merisa)

Baca: Denny Sumargono, Fakta Bocoran Batal Nikahi Dita Soedarjo hingga Terungkap soal Fitnah di Instagram

Baca: Viral, Kabar TNI Sweeping Juru Parkir Pasca Pengeroyokan Anggota TNI, Ini Penjelasan Kapendam Jaya

BERITA KESEHATAN HARI INI - Jarang Diketahui, Minum saat Makan Dampaknya bagi Tubuh dan Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Berapa Jeda Waktu yang Tepat Jika Ingin Minum Air Sebelum dan Setelah Makan?

Editor: Salomo Tarigan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved