Kesehatan

BERITA KESEHATAN - Kurangi Risiko Kanker dan Nyeri Sendi, Inilah 5 Manfaat Jalan Kaki, Patut Dicoba!

BERITA KESEHATAN - Kurangi Risiko Kanker dan Nyeri Sendi, Inilah 5 Manfaat Jalan Kaki, Patut Dicoba!

BERITA KESEHATAN - Kurangi Risiko Kanker dan Nyeri Sendi, Inilah 5 Manfaat Jalan Kaki, Patut Dicoba!
newfeel
BERITA KESEHATAN - Kurangi Risiko Kanker dan Nyeri Sendi, Inilah 5 Manfaat Jalan Kaki, Patut Dicoba! 

TRIBUN-MEDAN.COM - BERITA KESEHATAN - Kurangi Risiko Kanker dan Nyeri Sendi, Inilah 5 Manfaat Jalan Kaki, Patut Dicoba!

Manfaat berjalan kaki yang bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh.

Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), berjalan kaki merupakan bentuk aktivitas fisik yang disarankan untuk dilakukan sehari-hari.  

Apabila kamu berjalan kaki dengan rutin, tentu berjalan kaki bisa membantu seseorang keluar dari pola hidup yang tidak aktif menjadi pola hidup yang lebih aktif.

Dilansir dari laman Halodoc, berikut manfaat yang bisa kamu rasakan ketika sering berjalan kaki.

Ilustrasi Jalan Kaki
Ilustrasi Jalan Kaki (ahchealthenews.com)

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian yang dilakukan kepada lebih dari 1.000 pria dan wanita menemukan, orang yang berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu akan lebih jarang terkena flu.

Oleh karena itu, rutin berjalan kaki bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca: Fakta Terbaru Viral Video Percobaan Bunuh Diri di Siantar, Bantahan Alex Simanjuntak & Kronologinya

Baca: BERITA KESEHATAN - 6 Penyakit Menyerang Tubuh saat Musim Hujan, dari Diare, Flu hingga Tipes

2. Mengurangi Demensia

Manfaat jalan kaki untuk otak yaitu bisa meningkatkan daya ingat.

Halaman
123
Editor: Salomo Tarigan
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved