Otot Punggung Kaku dan Susah Tidur? Lakukan Hal Berikut agar Tidur Nyenyak dan Badan Rileks

Otot Punggung Kaku dan Susah Tidur? Lakukan Hal Berikut agar Tidur Nyenyak dan Badan Rileks

Otot Punggung Kaku dan Susah Tidur? Lakukan Hal Berikut agar Tidur Nyenyak dan Badan Rileks
Shutterstock
Otot Punggung Kaku dan Susah Tidur? Lakukan Hal Berikut agar Tidur Nyenyak dan Badan Rileks 

TRIBUN-MEDAN.com - Stress bisa membuat Anda sulit tidur.

Begitu pula jika Anda kurang tidur, Anda akan lebih mudah terserang stress.

Apakah hal itu baik-baik saja? Tentu saja tidak.

Anda akan merasa dunia ini sangat melelahkan, membosankan dan menjengkelkan.

Keadaan akan semakin buruk jika pekerjaan Anda banyak menghabiskan waktu untuk duduk di atas kursi.

Hal itu akan membuat otot-otot punggung Anda kaku dan susah rileks.

Otomatis Anda juga akan susah untuk tidur dengan kondisi tersebut.

Apakah ini akhir dari dunia Anda? Tentu saja tidak.

Melansir dari Bright Side, TribunSolo.com merangkum beberapa trik sederhana namun efektif untuk meredakan otot punggung yang akan membantu Anda tertidur lebih cepat dan nyenyak.

1. Pawanmuktasana

Pawanmuktasana
Pawanmuktasana (Brightside.me)
Halaman
123
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved