4 Jenis Makanan Ini Dapat Mengatasi Perut Mulas saat Bangun Tidur di Pagi Hari

TRIBUN-MEDAN.COM - Happy monday..guys!

Tentunya kamu tidak mengawali minggu ini dengan kondisi yang tidak sehat bukan.

Mual di pagi hari tidak hanya berlaku untuk ibu hamil saja.

Tapi mual di pagi hari bisa dialami oleh siapa saja.

Kondisi perut yang tidak sehat akan menjadi penyebab sebagian besar masalah kesehatan, hingga membuat kita tidak nyaman dalam melakukan aktifitas.

Selain itu, kondisi perut yang bermasalah bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak teratur.

Juga, jam tidur yang aneh dan gaya hidup yang tidak teratur.

Semua hal itu bisa mengacaukan sistem pencernaan kamu.

Melansir dari laman the times of India, ada beberapa makanan untuk menenangkan perut kamu di pagi hari.

Kalau memungkinkan hadirkan makanan ini bersama sarapanmu.

1.Pisang

Pisang adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Pisang mudah dicerna.

Tak hanya itu kandungan pektin dalam pisang  diyakini bisa meningkatkan gerakan usus.

2.Biji adas

Melansir Grid.Id, Fitonutrien yang terdapat dalam biji ini kaya akan antioksidan yang secara efektif dapat mengurangi gas kembung pada perut.

3.Pepaya

Jika kamu sedang mengalami sembelit dan sakit perut secara teratur, maka kamu perlu manambahkan pepaya dalam menu makan kamu.

Ada enzim pencernaan yang disebut papain dalam pepaya yang bisa menghancurkan makanan yang  mengiritasi lambung.

4.Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menenangkan saluran usus.

Hasilnya kamu tidak akan merasa kembung dan mulas lagi. (*)