Mau Diet Sehat? Ingat, Jangan Pernah Konsumsi Satu Jenis Makanan Saja, Simak Alasannya Nih

TRIBUN-MEDAN.com - Hanya mengonsumsi satu jenis makanan yang sama setiap hari ternyata tak baik untuk kesehatan.

Sama seperti terlalu banyak makan junk food atau makanan cepat saji, makan hanya satu jenis makanan tiap hari tak baik untuk kesehatan.

Dilansir dari femalefirst.co.uk, jika kamu seorang penggemar makanan cepat saji dan setiap hari memakannya.

Lemak jenuh berlebih dan garam dapat menyebabkan penyakit jantung dalam jangka panjang.

Bahkan jika kamu memilih untuk makan salad tiap hari, itu tak baik.

Salad biasanya rendah protein.

Tubuh kita perlu asupan protein yang cukup untuk menjadi sehat.

Biasanya, saran yang sehat adalah makan sayuran dan buah.

Namun sebenarnya kita harus makan makanan dengan berbagai warna untuk mendapatkan semua asupan gizi.

Warna merah, biru, ungu, hijau, putih, kuning atau oranye dari makanan nabati menunjukkan kandungan nutrisi yang berbeda dan mendukung kesehatan kita.

Dan kita membutuhkan semua asupan tersebut.

Makanlah setidaknya dua porsi sayuran yang berbeda-beda saat makan dalam tiga kali sehari.

Agar lebih sehat lagi, buang juga minuman bersoda atau minuman- minuman manis.

Minuman tinggi gula dapat menyebabkan obesitas dan diabetes. 

(TribunWow.com/Ekarista R.P)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Ingin Diet Sehat? Jangan Konsumsi Satu Jenis Makanan Saja, Berikut Alasannya!