Sering Merasa Lelah saat Beraktivitas? Ubah Pola Makanmu dan Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut

Sedikit saja perubahan kecil pada pola makan, akan mampu memberi perbedaan yang besar.

Sering Merasa Lelah saat Beraktivitas? Ubah Pola Makanmu dan Konsumsi 8 Jenis Makanan Berikut
Shutterstock
ilustrasi 

Sedikit saja perubahan kecil pada pola makan, akan mampu memberi perbedaan yang besar.

TRIBUN-MEDAN.com - Saat hari kita dipenuhi oleh kesibukan, kita tentu sering merasa mengantuk, meski jam tidur belum tiba.

Jika hal itu kerap terjadi, maka mungkin itu menjadi pertanda bahwa sudah saatnya kita mulai mengubah pola makan.

Apa yang kita makan juga menentukan energi dan stamina tubuh.

Jadi, mengonsumsi makanan yang mampu mendorong energi adalah cara untuk mengatasinya.

 

Sedikit saja perubahan kecil pada pola makan, akan mampu memberi perbedaan yang besar.

Baca: Deretan Insiden Pengibaran Bendera yang Dilakoni Paskibraka Berujung Kehebohan

Baca: Daftar Kosmetik yang Harus Kamu Hindari, BPOM Sebut Ada Bahaya yang Dikandung dalam Produk

Baca: Ternyata Inilah Alasan Yeslin Wang Mantap Gugat Cerai Delon Indonesian ldol

Baca: Deretan Fakta di Balik Tewasnya Shinta, Kronologi Kematian Mahasiswi Kedokteran dan Hasil Autopsinya

Baca: Inilah Profil Lengkap Menteri PAN RB Komjen Syafruddin, Mantan Ajudan Jusuf Kalla

Baca: Jokowi Mendadak Menang di Hasil Polling Twitternya, Said Didu: Dugaan Saya Terbukti

Makanan yang mengandung nutrisi seimbang dapat menstabilkan gula darah dan zat besi dalam tubuh.

Asupan inilah yang membuat kita tak lagi merasa lelah saat menjalani hari.

"Mengonsumsi makanan dengan kombinasi protein, lemak, dan karbohidrat alami yang sehat membantu menjaga energi melalui vitamin dan mineral," kata Velerie Goldstein, seorang pakar nutrisi.

Inilah mengapa energi kita seakan terkuras ketika mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi.

Halaman
1234
Editor: Randy P.F Hutagaol
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved