6 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Malam Hari Meski Kamu Sedang Diet

Ada enam jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi saat malam hari meski kamu sedang dalam proses diet.

TRIBUN-MEDAN.com - Bagi sebagian orang makan di malam hari adalah sebuah mimpi buruk, namun bagi sebagian orang itu merupakan sebuah lelucon.

Bagi kamu yang takut untuk makan di malam hari.

Kamu bisa menggantikannya dengan beberapa rekomendasi makanan ini.

Dikutip dari Bright Side, ada enam jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi saat malam hari meskipun kamu sedang dalam proses diet.

Akhirnya Terkuak Berapa Harga Baju Koko yang Kerap Dipakai Ustaz Abdul Somad (UAS)

Menilik Putri Sara yang Dijuluki Barbie, Istri dari Putra Mahkota Mohammed bin Salman

Bila Terjadi Perang, Inilah 3 Negara Teraman di Dunia yang Bisa Dijadikan Tempat Berlindung

BKN Umumkan Secara Resmi Jumlah Pelamar CPNS yang Lolos Seleksi Administrasi

Jokowi Berada di Posisi 13 dari 500 Tokoh Muslim Berpengaruh di Dunia, Ada 4 Nama dari Indonesia

Ini Dia 8 Penemuan Masa Lalu yang Masih Menjadi Misteri dan Tidak Diketahui Kegunaannya

Soimah Ceritakan Perjuangannya saat Muda, Ke Kamar Mandi Saja Harus Jalan 50 Meter

1. Keju

Para ilmuwan dari Hardvard telah memperingatkan, makan terlalu banyak bisa merepotkanmu saat beranjak tidur.

Agar tidurmu tidak terganggu oleh rasa lapar, mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Untuk itu, direkomendasikan beberapa potong keju untuk memuaskan reseptor rasa dalam tubuh.

Keju direkomendasikan karena makanan ini tidak terlalu sulit bagi tubuh untuk dicerna.

Ulang Tahun Ke-59, Hotman Paris Bikin Perayaan Meriah dan Berpesta 7 Hari 7 Malam di Bali

Dikabarkan Dekat dengan Sinden Cantik, Sule Akhirnya Angkat Bicara dan Berikan Klarifikasi

Videonya Viral, Melody Eks JKT48 Menangis saat Dilempar Kaleng Minuman oleh Fans yang Diduga Cemburu

Viral, Wanita Mengaku Tertular HIV saat Melakukan Facial, Kisahnya jadi Pembelajaran

Viral, Foto Pernikahan Berlokasi di SPBU, Begini Sanksi Berat yang bakal Diterima Pengelola

Viral Video Balita di Palu Selamat setelah Bertahan Hidup 2 Minggu di Genangan Lumpur, Ini Faktanya

Hotman Paris Peluk Dewi Perssik, Reaksi Angga Wijaya Disoroti dan Jadi Perbincangan

2. Yoghurt

Menurut seorang ahli nutrisi, yogurt sangat cocok untuk dijadikan camilan saat malam hari.

Yogurt tidak mengandung banyak lemak tetapi kaya akan protein bagi tubuh.

Menurut sebuah penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya akan membuat perut kenyang tetapi juga membantu membakar lebih banyak kalori di siang hari.

3. Biskuit Gandum

Tidak semua biskuit aman dikonsumsi saat malam hari.

Biskuit gandum dapat dimakan tanpa menyebabkan hancurnya ritme dietmu.

Makanan ini mengandung karbohidrat, sehingga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Hotman Paris Unggah Video Bertemu Ardi Bakrie dan Istrinya, Aksi Nia Ramadhani Jadi Sorotan

Viral, Foto Pramugari Cantik Rupawan yang Difoto Diam-diam oleh Penumpang Pesawat

Evi Masamba Segera Menikah, Segini Tarif Penata Rias yang Bakal Mendandaninya di Hari Pernikahannya

Baru Menikah Setahun, Istri Anggota Basarnas Meninggal Dunia, Inilah Kisah Pilu Sang Pejuang

Sempat Tenggelam Puluhan Tahun, 4 Daerah Ini Kembali Muncul Dan Terlihat di Daratan

Dikenal sebagai Ratu Film Horor, Sang Cucu Ungkapkan Sifat Asli Suzanna yang Tak Banyak Diketahui

Nissa Sabyan Unggah Foto saat Berenang, Penampilannya Jadi Sorotan dan Tuai Pujian

4. Popcorn

Seorang ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan makan semangkuk popcorn tanpa garam bisa menjadi menu makan malam ringan kamu.

Camilan ini cukup ringan dan tidak akan mempengaruhi proses diet yang sedang kamu jalani.

Jika membutuhkan makanan untuk dikonsumsi ketika malam hari, disarankan untuk mengonsumsi telur rebus.

Telur rebus hanya mengandung sekitar 75 kkal dan sangat bagus untuk dijadikan camilan makan malam.

Menurut ahli nutrisi Erika Kannall, camilan seperti itu akan membuat kamu sedikit menyingkirkan rasa lapar sampai pagi hari.

Bahkan camilan ini juga tidak akan berpengaruh pada dietmu.

6. Pisang

Selain mudah dicerna, buah pisang akan memberikan rasa kenyang saat lapar di malam hari.

Pisang mengandung banyak potasium dan megnesium yang membantu tubuh menjadi rileks.

Ternyata kandungan melatonin pada pisang juga bisa meningkatkan kualitas tidur.

Apakah kamu sering terbangun dan merasa lapar ketika malam hari?

Jangan takut untuk makan enam camilan berikut ini ya.

Aman dikonsumsi dan tidak berpengaruh pada proses diet kamu. 

(TribunTravel.com/Ayumiftakhul)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Lapar Tengah Malam? Jangan Khawatir 6 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Meski Sedang Diet