5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Kanker hingga Bikin Kulit Awet Muda

buah pepaya juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit dan membuat kita terlihat muda.

5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Kanker hingga Bikin Kulit Awet Muda
Ist/medcom
Pepaya bagus untuk kulit. 

Buah pepaya juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit dan membuat kita terlihat muda.

TRIBUN-MEDAN.com - Siapa sih yang tidak mengenal buah pepaya?

Buah yang satu ini banyak sekali dijumpai di daerah tropis, seperti di Indonesia.

Buah yang berwarna oranye cerah dan rasanya yang manis ini membuat pepaya disukai dan dinikmati semua kalangan.

Dirangkum TribunWow.com dari healthline.com, berikut beberapa manfaat dari buah pepaya:

1. Lezat dan Banyak Nutrisi

Satu pepaya kecil (152 gram) mengandung:

Kalori: 59
Karbohidrat: 15 gram
Serat: 3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 157% dari RDI
Vitamin A: 33% dari RDI
Folat (vitamin B9): 14% dari RDI
Kalium: 11% dari RDI
Melacak jumlah kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.

Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid.

Terlebih lagi, antioksidan dari pepaya lebih baik daripada buah dan sayuran lainnya.

Halaman
123
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved