Info Kesehatan

BERITA KESEHATAN: Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Silaturahmi Pilih Makanan, Nih Alasannya

BERITA KESEHATAN: Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Silaturahmi Pilih Makanan, Nih Alasannya

BERITA KESEHATAN: Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Silaturahmi Pilih Makanan, Nih Alasannya
shutterstock
BERITA KESEHATAN: Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Silaturahmi Pilih Makanan, Nih Alasannya 

TRIBUN-MEDAN.COM - BERITA KESEHATAN: Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri, Silaturahmi Pilih Makanan, Nih Alasannya.

//

Lebaran merupakan momen silaturahmi dan saling memaafkan. Biasanya disusul dengan aktivitas makan bersama. Menunya banyak, umumnya tinggi lemak.

Baca: HARI PERTAMA LEBARAN Bule Polly Alexandria di Kampung Suami Nur Khamid, Malam Takbiran - Pawai Obor

Baca: JARANG TEREKSPOSE, Nella Kharisma TERBARU, Disebut Jomblo Postingan Nella Kharisma Jadi Sorotan

Oleh karenanya, santap makanan saat Lebaran besar kemungkinan memengaruhi berat badan dan kesehatan kita.

Bagi yang ingin menjaga berat badannya tentu perlu untuk menyiasati hal ini, karena bila tidak berat badan bisa saja melambung naik setelah Lebaran ini.

Berikut ini tips makan sehat di hari raya yang bisa kita coba untuk mencegah kelebihan berat badan setelah lebaran, seperti dilansir dari rsi.co.id :

Jika silahturami dilakukan pagi hari, sekitar pukul 9 sampai 10 pagi, sebaiknya pilih santapan snack atau buah.

Bila kunjungan dilakukan siang hari, sekitar pukul 12 sampai 13 maka ketupat atau nasi bisa jadi pilihan.

Opor ayam pedas.
Opor ayam pedas. (sajiansedap.grid.id)

Bila di atas meja terhidang banyak makanan berat yang berlemak seperti, rendang, opor ayam, sambal goreng, atau semur, pilihlah satu jenis lauk saja.

Atau bisa juga dua tapi dengan porsi kecil. Selebihnya disarankan konsumsi buah dan sayur yang berserat.

Rendang Daging.  RESEP LENGKAP Menu Pendamping Ketupat: Opor Ayam, Sambal Goreng, Rendang, hingga Gulai
Rendang Daging. RESEP LENGKAP Menu Pendamping Ketupat: Opor Ayam, Sambal Goreng, Rendang, hingga Gulai (sajiansedap.grid.id)
Halaman
12
Editor: Salomo Tarigan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved