Info Kesehatan

BERITA KESEHATAN: Hindari Kegemukan, Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda

BERITA KESEHATAN: Hindari Kegemukan, Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda

BERITA KESEHATAN: Hindari Kegemukan, Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda
Shutterstock
BERITA KESEHATAN: Hindari Kegemukan, Tips Memilih 5 Menu Makanan Santap Malam, Cek Hasil Tubuh Anda 

Telur adalah pilihan sarapan dan makan malam yang sehat dan cepat karena mereka kaya akan protein pembentuk otot dan kolin pembakar lemak.

Walau kerap dianggap tinggi lemak, Moms sebaiknya jangan membuang kuning telur.

Baca: SETELAH Hotman Paris Menantang Galih Ginanjar, Kini Ussy Sulistiawaty Sasar Mantan Suami Fairuz

Sekitar setengah dari protein telur ditemukan dalam kuning telur.

Ditambah lagi kuning telur merupakan sumber makanan utama dari kolin pembakar lemak.

Satu studi menemukan bahwa suplementasi kolin mengurangi BMI serta kadar hormon leptin.

Hormon leptin merupakan pemicu rasa lapar, sehingga jika jumlahnya rendah, Moms akan jauh dari risiko makan berlebihan.

Kandungan nutrisi kuning telur juga membantu memecah lemak untuk digunakan sebagai sumber energi.

2. Kimchi

Moms ingin makan sayur dengan sensasi berbeda?

Jika demikian, Moms bisa lo, mencoba makan malam dengan acar khas Korea, kimchi.

Halaman
1234
Editor: Salomo Tarigan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved