5 Kebiasaan Buruk sebelum Tidur yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan

5 Kebiasaan Buruk sebelum Tidur yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan. Satu di antaranya tidak mematikan lampu.

5 Kebiasaan Buruk sebelum Tidur yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan
thinkstock
5 Kebiasaan Buruk sebelum Tidur yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan 

TRIBUN-MEDAN.com -  Tidur sangat dibutuhkan untuk mengistirahatkan tubuh setelah sibuk beraktivitas seharian.

Tidur yang cukup juga sangat dianjurkan karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, mood hingga berat badan kita.

Ada yang harus minum susu atau makan terlebih dahulu.

Ada juga mereka yang harus mandi dan melakukan rutinitas skincare dahulu sebelum tidur.

Namun, tahukah kamu ternyata ada 5 kebiasaan sebelum tidur yang tanpa disadari bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu.

Apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut?

1. Meletakkan ponsel di samping tempat tidur

Kebiasaan satu ini mungkin jadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang.

Padahal meletakkan ponsel di samping tempat tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Pasalnya, meletakkan ponsel di samping tempat tidur dapat meningkatkan paparan radiasi.

Halaman
123
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved