Nyeri Otot Terasa Mengganggu? Redakan dengan 6 Cara Berikut, Perbanyak Minum hingga Meditasi

Nyeri Otot Terasa Mengganggu? Redakan dengan 6 Cara Berikut, Perbanyak Minum hingga Meditasi

Nyeri Otot Terasa Mengganggu? Redakan dengan 6 Cara Berikut, Perbanyak Minum hingga Meditasi
GrafisTribunlampung/Dodi
Nyeri Otot Terasa Mengganggu? Redakan dengan 6 Cara Berikut, Perbanyak Minum hingga Meditasi 

Nyeri Otot Terasa Mengganggu? Redakan dengan 6 Cara Berikut, Perbanyak Minum hingga Meditasi

Namun perlu diketahui nyeri setelah berolahraga bukanlah hal yang buruk untuk tubuh. Sebaliknya, saat Anda merasakan nyeri setelah melakukan olahraga, itu adalah tanda bahwa olahraga yang dilakukan sudah benar.

TRIBUN-MEDAN.com - Nyeri otot sering timbul setelah melakukan beberapa aktivitas berat termasuk olahraga.

Namun perlu diketahui nyeri setelah berolahraga bukanlah hal yang buruk untuk tubuh.

Sebaliknya, saat Anda merasakan nyeri setelah melakukan olahraga, itu adalah tanda bahwa olahraga yang dilakukan sudah benar.

"Ketika orang memulai siklus olahraga baru, sangat umum untuk mengembangkan rasa sakit," ucap Ryan.

Nyeri otot juga bisa dialami saat Anda menambah beban olahraga rutin yang sudah sering dijalani.

Hal tersebut bukanlah tanda agar Anda berhenti melakukan olahraga.

"Itu tidak berarti mereka harus menghentikan olahraga atau (nyeri otot) bukan tanda cedera," ucap Ryan.

Tak jarang juga setelah mengalami nyeri otot, Anda menjadi malas untuk melanjutkan olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh.

Halaman
1234
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved