Kesehatan

BERITA KESEHATAN - Tanpa Obat-obatan, 6 Cara Alami Atasi Insomnia Gangguan Tidur, Termasuk Terapi

BERITA KESEHATAN - Tanpa Obat-obatan, 6 Cara Alami Atasi Insomnia Gangguan Tidur, Termasuk Terapi

BERITA KESEHATAN - Tanpa Obat-obatan, 6 Cara Alami Atasi Insomnia Gangguan Tidur, Termasuk Terapi
shutterstock
BERITA KESEHATAN - Tanpa Obat-obatan, 6 Cara Alami Atasi Insomnia Gangguan Tidur, Termasuk Terapi 

BERITA KESEHATAN - Tanpa Obat-obatan, 6 Cara Alami Atasi Insomnia Gangguan Tidur, Termasuk Terapi

TRIBUN-MEDAN.COM - BERITA KESEHATAN - Tanpa Obat-obatan, 6 Cara Alami Atasi Insomnia Gangguan Tidur, Termasuk Terapi.

//

Tidur nyenyak tanpa gangguan dan terbangun dengan perasaan segar di pagi hari pasti menjadi keinginan setiap orang.    

Baca: TERUNGKAP FOTO Oknum Anggota TNI, Dituding Pemicu Rasis hingga Tragedi Papua,Respons Kodam Brawijaya

Baca: Ashanty Ungkap Alasan Ajak Aurel Hermansyah Liburan Bareng Teman-teman Sosialitanya ke Paris

Namun sayangnya, jutaan dari kita setiap malamnya ada yang berjuang agar bisa tidur terlelap.

Walaupun ini hanya masalah singkat bagi sebagian orang, untuk yang lain, insomnia bisa menjadi perjuangan yang berkelanjutan.

Setiap tahun, di AS, sebanyak 40% orang dewasa mengalami insomnia, menurut American Academy of Sleep Medicine.

Kurang tidur juga dianggap sebagai "masalah kesehatan masyarakat" oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Namun, penderita insomnia dapat memperoleh kembali kendali tidurnya, tanpa tergantung pada obat-obatan.

Baca: Selebgram Tewas Lompat ke Sungai Demi Membuat Pengunjung Internet Terkesan dengan Aksinya

Berikut ini cara mengatasi insomnia tanpa perlu mengonsumsi obat tidur. Cara ini pun sudah terbukti secara ilmiah.

Ilustrasi insomnia.
Ilustrasi insomnia. (shutterstock)
Halaman
1234
Editor: Salomo Tarigan
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved