Kesehatan

FAKTA KESEHATAN: Lemak Sehat tak Bikin Gemuk Selain Alpukat & Kacang-kacangan, Penjelasan Ahli Gizi

FAKTA KESEHATAN: Lemak Sehat tak Bikin Gemuk Selain Alpukat & Kacang-kacangan, Penjelasan Ahli Gizi

FAKTA KESEHATAN: Lemak Sehat tak Bikin Gemuk Selain Alpukat & Kacang-kacangan, Penjelasan Ahli Gizi
shutterstock
FAKTA KESEHATAN: Lemak Sehat tak Bikin Gemuk Selain Alpukat & Kacang-kacangan, Penjelasan Ahli Gizi 

FAKTA KESEHATAN: Lemak Sehat tak Bikin Gemuk Selain Alpukat & Kacang-kacangan, Penjelasan Ahli Gizi

TRIBUN-MEDAN.COM - FAKTA KESEHATAN: Lemak Sehat tak Bikin Gemuk Selain Alpukat & Kacang-kacangan, Penjelasan Ahli Gizi.

//

Banyak orang menghindari makanan berlemak karena khawatir gemuk.

Baca: Tanpa Pilot, Penumpang Akhirnya Terbangkan Pesawat, Rekaman Video yang Diunggah di Facebook

alpukat
alpukat (Shutterstock)

Padahal, konsumsi makanan mengandung lemak tidak selalu membuat kita gemuk.

Ahli gizi teregistrasi dari Cleveland Clinic Wellness, Kristin Kirkpatrick mengungkapkan, hal yang meningkatkan risiko kegemukan adalah terlalu banyak mengkonsumsi makronutrien (lemak, protein atau karbohidrat).

Terlepas dari adanya kesalahpahaman terminologi "lemak" yang identik sebagai segala sesuatu yang menggemukkan.

"Lemak sendiri tidak membuat kita gemuk," ujarnya.

Namun, kesalahpahaman yang terjadi di masyarakat bisa dipahami. Sebab, kalori lemak memang lebih tinggi daripada makronutrien lainnya.

Satu gram lemak sama dengan 9 kalori.

Baca: WHATSAPP TERKINI: Berikut 12 Tips & Trik Gunakan Fitur Baru WhatsApp, Ketahuan Siapa Saja Baca Pesan

Halaman
123
Editor: Salomo Tarigan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved