Lakukan 10 Jenis Olahraga Mata Berikut untuk Jaga Kesehatan Penglihatan, Bikin Mata Tak Mudah Lelah
Melatih mata kita adalah cara sederhana yang dapat membantu menjaga penglihatan selalu baik.
lihat foto
Lakukan 10 Jenis Olahraga Mata Berikut untuk Jaga Kesehatan Penglihatan, Bikin Mata Tak Mudah Lelah
Banyak melihat layar komputer dan smartphone membuat mata kita cepat lelah. Ketika mata menatap layar monitor dengan jangka waktu yang lama bisa juga menyebabkan mata kita terasa pedih.
TRIBUN-MEDAN.com - Mata merupakan alat indera yang sangat penting bagi manusia.
Banyak melihat layar komputer dan smartphone membuat mata kita cepat lelah.
Ketika mata menatap layar monitor dengan jangka waktu yang lama bisa juga menyebabkan mata kita terasa pedih.
Berikut 10 olahraga untuk mata:
1. Berkedip selama dua menit.
Latihan ini membantu mengatur sirkulasi darah di dalam mata kita.
2. Putar kepala, ketika sedang memutar sambil menatap ke depan.
3. Lihat ke kanan. lalu gerakan perlahan pandanganmu ke kiri.
Kemudain lakukan hal yang sama ke arah yang berlawanan.
4. Tutup mata kita dan rileks.
Kegelapan dipercaya membantu memperkuat sel-sel fotoreseptor di mata kita.
Hal tersebut dapat membantu mempertahankan penglihatan yang jelas.
