Jika Diminum Sebelum Tidur, Dua Minuman Ini Dipercaya Bisa Usir Lemak

Jika Diminum Sebelum Tidur, Dua Minuman Ini Dipercaya Bisa Usir Lemak

TRIBUN-MEDAN.com- Menghilangkan kelebihan lemak di daerah perut tidak hanya akan membuat kamu terlihat lebih baik dari segi penampilan, tetapi juga membuat kamu dalam kondisi kesehatan yang lebih baik. Ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak perut.

Pakar kesehatan merekomendasikan kombinasi olahraga dan diet untuk mempercepat penurunan lemak. Tapi, kamu juga bisa memercepat prosesnya dengan menambahkan minuman tertentu ke dalam pola makan.

• Kiat Bikin Tubuh Langsing dan Tips Makan Malam Hari Ini Pilih Menu agar Terhindar Tubuh Kegemukan

Minuman berikut ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dengan cepat, terutama saat dikonsumsi sebelum tidur.

1. Timun, lemon, dan peterseli

Mentimun dikenal rendah kalori dan tidak mengandung lemak. Selain itu mentimun juga mengandung serat dan dapat membantu mengurangi kembung.

Bahan penting lain dalam minuman penurun berat badan ini adalah peterseli. Diuretik alami ini mengandung vitamin A, B, C, dan K yang dapat membantu mengatur retensi air selama tidur.

• Jangan Sepelekan Asam Lambung yang Renggut Banyak Hidup Para Artis, Ini 10 Tips Pencernaan Sehat

Lengkapi minuman ini dengan lemon untuk menambah rasa. Lemon juga diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung fungsi sistem pencernaan.

Untuk membuat minuman ini, campurkan jus lemon dengan air, mentimun dipotong dadu, dan seikat peterseli. Blender bahan-bahan tersebut bersamaan dan minum setelah makan malam.

2. Teh jahe

Jika kamu penikmat minuman hangat sebelum tidur, kamu bisa mencoba teh jahe. Satu cangkir per malam dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung, dan memerbaiki masalah perut lainnya.

Memiliki kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu memercepat penurunan berat badan, karena tubuh menghilangkan lebih banyak racun dan menyerap nutrisi penting.

Minuman yang harus dihindari untuk menghilangkan lemak perut Untuk menghilangkan lemak perut lebih cepat, kamu harus menghindari minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

• Wajib Tahu Ini Tips Diet Sederhana dari Ahli Gizi dan Fakta Tentang Diet Keto

Dilansir dari Heathline, menambahkan gula pada minuman akan berkontribusi terhadap kelebihan lemak di perut dan hati. Studi juga menunjukkan, bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak hingga 60 persen.

Karena itu penting untuk membiasakan diri sejak dini menghindari minuman ringan, jus buah, dan minuman olahraga tinggi gula.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Usir Lemak Perut dengan Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur.