Diet Air Putih Terbukti Bisa Turunkan Berat Badan hingga 4,4 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya
Diet air putih merupakan salah satu solusi untuk memangkas lemak dalam tubuh. Namun, diet air putih masih memiliki berbagai asumsi tentang keamanannya
lihat foto
Sasha juga mengaku hanya minum air putih saat dirinya lapar.
Namun, diet air putih yang dilakukan Sasha sudah dalam pantauan dokter.
YouTuber itu pun tidak menyarankan orang lain untuk meniru apa yang telah dilakukannya.
"Selama puasa ini, saya kurangi berat badan sebanyak 4,4 kg," ucap Sasha.
Sasha mengaku bisa menghabiskan banyak air putih saat tidak mengonsumsi makanan apa pun.
"Aku bisa kalau lapar minum air putih yang banyak like 800 ml sampai kenyang, tidurnya nyenyak," ungkapnya.
Saat menjalani diet air putih, Sasha mengaku mengalami sakit kepala dan lemas.
Ya, melansir dari laman Kompas.com, untuk menjalankan diet air putih hanya boleh dilakukan selama 24-72 jam atau maksimal 3 hari.
Tak hanya itu, air putih yang disarankan untuk dikonsumsi berjumlah 3 liter perhari.
Diet selama lebih dari 3 hari hanya boleh dilakukan apabila sudah mendapatkan persetujuan dari dokter.
Tips melakukan diet air putih antara lain:
- Konsumsi makanan yang mengandung energi lebih sebelum melakukan diet air putih.
- Pilih waktu diet yang tidak banyak kegiatan
- Jangan terlalu memaksakan diri apalagi saat tubuh sudah tidak enak.
- Hindari olahraga berlebihan
