Ragam Gangguan Mata yang Disebabkan Kekurangan Vitamin B Kompleks, Iritasi hingga Mudah Lelah
Vitamin B kompleks juga berperan penting untuk kesehatan mata, maka jangan sampai kekurangan vitamin ini agar mata tetap sehat.
lihat foto
Ragam Gangguan Mata yang Disebabkan Kekurangan Vitamin B Kompleks, Iritasi hingga Mudah Lelah
Vitamin B kompleks juga berperan penting untuk kesehatan mata, maka jangan sampai kekurangan vitamin ini agar mata tetap sehat.
TRIBUN-MEDAN.com - Vitamin B kompleks adalah salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Vitamin ini memiliki peran penting untuk tubuh agar bisa berfungsi dengan sempurna.
Selain itu, vitamin B juga bisa menurunkan kolesterol, menurnkan risiko penuaan dini, meningkatkan fungsi otak, dan lain-lain.
Vitamin B kompleks juga berperan penting untuk kesehatan mata, maka jangan sampai kekurangan vitamin ini agar mata tetap sehat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah dampak kekurangan vitamin B kompleks pada mata.
- Sensitif terhadap cahaya
Kekurangan vitamin B kompleks bisa menyebabkan mata yang sering silau dan sensitif terhadap cahaya.
Kondisi ini akan terjadi jika kekurangan jenis vitamin B2.
Selain itu, kondisinya akan diikuti dengan pembengkakan di lidah, mulut nyeri, dan gangguan pencernaan.
Pemenuhan vitamin B2 bisa dilakukan dengan mengkonsumsi produk olahan susu, telur, daging ayam dan kacang-kacangan.
- Iritasi mata
Kekurangan vitamin B kompleks khususnya vitamin B2 juga dapat menyebabkan mata akan sering mengalami iritasi.
Ciri-ciri dari iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B2 adalah mata kemerahan, mata berair, mata gatal dan penglihatan kabur.
- Mata lelah
Selain karena terlalu lama menggunakan gadget atau komputer, mata lelah juga bisa disebabkan karena kekurangan vitamin B kompleks.
