Cara Menidurkan Bayi sehingga Lebih Nyenyak di Malam Hari, Turunkan Suhu Ruangan hingga Beri Pijatan

Cara Menidurkan Bayi sehingga Lebih Nyenyak di Malam Hari, Turunkan Suhu Ruangan hingga Beri Pijatan

Bayi yang kerap terbangun di malam hari terkadang membuat orang tua kelelahan. Tetapi ada beberapa cara untuk membuat bayi tidur nyenyak dan tidak terbangun pada malam hari.

TRIBUN-MEDAN.com - Bagi orang tua, memiliki seorang bayi merupakan kebahagiaan dan tanggung jawab yang besar.

Terlebih untuk orang tua yang baru pertama memiliki bayi.

Apalagi jika bayi memiliki pola tidur yang tidak teratur, hal ini juga akan berimbas pada kualitas tidur orang tua.

Bayi yang kerap terbangun di malam hari terkadang membuat orang tua kelelahan.

Tetapi ada beberapa cara untuk membuat bayi tidur nyenyak dan tidak terbangun pada malam hari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara agar bayi bisa tidur dengan nyenyak dan tidak terbangun di malam hari.

• Menurunkan suhu ruangan

Suhu ruangan bisa menjadi salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur bayi.

Suhu udara yang rendah akan membuat tubuh melepaskan hormon melatonin yang bisa menyebabkan kantuk.

Menurunkan suhu ruangan akan menstimulasi bayi untuk tidur.

• Singkirkan alat yang memancarkan sinar biru

Sinar biru digopngkan sebagai high-energy visible light (HEV-light) yang memiliki tingkat energi yang tinggi.

Sumber alami dari sinar biru ini adalah matahari, maka tubuh bisa menganggap sinar biru identik sengan siang hari.

Jika ingin bayi cepat tidur maka jauhkan alat yang memancarkan sinar biru seperti ponsel dan televisi dari kamar bayi.

Alat-alat yang memancarkan sinar biru bisa membuat tubuh bayi merespons seolah saat itu adalah siang hari dan membuatnya susah tidur.

• Beri pijatan pada bagian tertentu

Melakukan pijatan di titik tertentu pada tubuh bayi bisa membuatnya lebih rileks dan mudah untuk ditidurkan.

Hal ini sama dengan akupresur yang merupakan pengobatan dari Tiongkok yang bisa menghilangkan stres pada tubuh.

Pastikan sebelum melakukan pijatan, pelajari terlebih dahulu bagian yang boleh dipijat pada bayi.

• Redupkan kamar bayi

Bayi akan merasa nyaman ketika ruang tidurnya redup dan tidak ada cahaya yang masuk.

Hal ini akan mempercepat hormon melatonin yang membantu bayi tidur lebih cepat.

Cobalah untuk mredupkan lampu selama satu jam sebelum tidur agar bayi bisa menyesuaikan diri terlebih dahulu dengan ruangan yang gelap. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Hal yang Harus Diketahui Orang Tua Dalam Merawat Bayi, dari Waktu Menyusui hingga Tidur

Untuk keluarga yang baru saja memiliki anak, banyak yang merasa kesulitan dalam merawat si buah hati yang baru lahir.

Merawat si buah hati agar selalu sehat dan tumbuh dengan baik adalah kewajiban sebagai orang tua.

Terkadang hal ini menjadi tantangan tersendiri untuk orangtua yang baru saja memiliki anak.

Bayi yang baru lahir sangat sensitif dengan penyakit tertentu dan daya tahan tubuhnya masih lemah.

Maka dari itu, orang tua harus merawatnya dengan sangat hati-hati dan banyak hal yang perlu diperhatikan.

Bayi yang baru lahir ternyata memiliki beberapa keunikan dan fakta yang belum banyak diketahui.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah hal-hal yang harus diketahui untuk merawat bayi yang baru lahir.

• Bayi tidur selama 16-18 jam perhari

Bayi yang baru lahir memiliki durasi tidur yang cukup lama dibandingkan dengan orang dewasa.

Bayi bisa tidur 1-2 jam dalam sekali waktu tidur, jika diakumulasikan bisa hingga 12-16 jam perhari.

Lain halnya jika bayi sudah menginjak usia 6 bulan, biasanya bayi akan tidur selama 6 jam pada malam hari.

Yang harus dipastikan oleh orang tua baru, usahakan bayi tidak terbangun pada malam hari.

Hal ini bisa dilakukan dengan membiarkan bayi beraktivitas di siang hari agar bisa tidur nyenyak di malam hari.

• Bayi harus menyusu setiap 1-2 jam

Bayi yang baru lahir memiliki ukuran lambung yang masih kecil, untuk menghindarkan dari kelaparan, ibu harus memberi susu dalam jumlah yang sedikit tetapi dengan intensitas yang sering.

Bayi akan menyusu setiap 1-2 jam dalam beberapa hari pertama dan akan menunjukkan tanda saat ia lapar dengan menangis, mengisap tangan, dan mengecap-ngecap.

Jika bayi sedang dalam keadaan tidur dan cukup lama, ibu harus membangunkannya dan memberinya asi.

Usahakan bayi tidak tertidur ketika sedang menyusu.

• 5 Bahan Alami yang Bisa Digunakan Untuk Merawat Kulit Bayi, Dari Minyak Zaitun Hingga Lilin Lebah

• Bayi sering gumoh

Bayi yang baru lahir akan sering gumoh atau mengeluarkan kembali susunya setelah ia menyusu.

Istilah medis dari gumoh adalah refluks gastroesofageal, hal ini terjadi karena katup pemisah antara esofagus dan lambung bayi belum berfungsi sempurna.

Selain itu, ukuran lambung bayi yang kecil juga salah satu penyebabnya.

Untuk mencegah gumoh, orang tua bisa melakukannya dengan cara memposisikan bayi untuk tegak selama 30 menit setelah selesai menyusu.

• Bayi butuh kehangatan

Bayi yang baru lahir sangat sensitif dengan suhu udara, maka dari itu usahakanlah untuk menjaga bayi agar tetap hangat.

Bayi belum bisa mengatur suhu tubuhnya dengan efektif seperti orang dewasa.

Salah satu penyebabnya adalah kandungan lemak dalam tubuh bayi masih minim sehingga belum bisa menjaga tubuh untuk tetap hangat.

Hal yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh bayi tetap hangat adalah dengan memakaikan pakaian hangat, topi, dan membedong bayi.

Tetapi membedong bayi harus dengan ikatan yang tidak terlalu kencang karena akan mengganggu gerakan bayi.

• Bayi berkulit sensitif

Bayi yang baru lahir memiliki kulit yang sangat sensitif, maka dari itu orang tua haru benar-benar menjaga kebersihan bayi.

Masalah yang sering timbul karena sensitifnya kulit bayi adalah ruam popok.

Seringlah ganti popok dan pastikan bokong bayi selalu bersih dan kering untuk menghindari masalah pada kulit bayi seperti ruam popok.

Orang tua tidak dianjurkan untuk membersihkan kulit bayi dengan tisu basah karena kandungan alkoholnya.

Aklohol bisa memicu iritasi pada kulit bayi karena bersifat mengeringkan. (TribunStyle.com/Anggie)

#Cara Menidurkan Bayi sehingga Lebih Nyenyak di Malam Hari, Turunkan Suhu Ruangan hingga Beri Pijatan

Artikel Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul 4 Cara agar Bayi Lebih Mudah Tertidur di Malam Hari: Redupkan Lampu dan Turunkan Suhu Kamar