Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan

Bukan makanan yang dikonsumsi saat makan malam saja yang menyebabkan kegemukan. Bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Anda makan

Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan
Tribunnews.com/SHUTTERSTOCK
Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan 

Ketahui Cara Makan Malam yang Baik dan Benar, Bikin Badan Makin Sehat dan Terhindar dari Kegemukan

Bukan makanan yang dikonsumsi saat makan malam saja yang menyebabkan kegemukan. Bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Anda makan.

TRIBUN-MEDAN.com -  Anda mungkin sering mendengar jika makan malam bisa menyebabkan kegemukan.

Seringkali orang yang tengah berusaha menurunkan berat badan berusaha menghindari makan malam karena ketakutan tersebut.

Namun sebenarnya, bukan makanan yang dikonsumsi saat makan malam saja yang menyebabkan kegemukan.

Sementara riset yang dilakukan oleh Ohio State University menemukan fakta lainnya, bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Anda makan.

Bahkan cara makan malam ternyata lebih penting daripada seberapa sering atau seberapa banyak Anda mengonsumsi makanan.

Sebanyak 12.800 warga Ohio menjadi partisipan penelitian, sehingga para peneliti menemukan dua hal penting yang bisa dilakukan saat makan malam untuk mencegah kegemukan.

Fokus pada makanan

Bukan hal asing, ketika kita menikmati makan malam sambil menonton TV atau menggunakan gadget.

Halaman
123
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved