Hindari Penuaan Dini dengan Mengonsumsi 10 Jenis Makanan yang Mengandung Kolagen Berikut Ini
Jika kalian melihat munculnya keriput di wajah, itu adalah sinyal bahwa tingkat kolagen tubuh telah berkurang.
lihat foto
TRIBUN-MEDAN.com - Unsur kolagen adalah protein struktur utama dalam berbagai jaringan ikat dalam tubuh seseorang.
Yang mana bertanggung jawab untuk elastisitas kulit.
Menjaga pola makan yang baik adalah salah satu cara untuk memperlambat proses pemecahan protein.
Melansir dari Bright Side, kami memberikan daftar makanan yang dapat dimakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit.
Akan tetapi pelajari dulu tentang apa itu kolagen.
Kolagen kadang-kadang disebut "lem" karena tubuh kita akan hancur tanpa itu.
Seperti yang kami katakan sebelumnya, kolagen adalah protein.
Ini adalah 30-40% dari seluruh bahan protein dalam tubuh kita.
Kolagen menjaga kulit tetap muda, tetapi juga dapat ditemukan dalam minyak, rambut, sendi, dan jaringan usus.
Ada 16 jenis kolagen, Penyebaran yang paling luas (90%) hanya terdiri dari 3 jenis.
Kolagen tipe I dan tipe II ditemukan di kulit, tulang, dan tendon.
Kolagen tipe III juga ditemukan pada persendian.
Tubuh manusia dapat menghasilkan jumlah kolagen yang diperlukan dengan sendirinya.
Namun, setelah usia 25, tingkat produksi alaminya mulai melambat.
Ini adalah waktu ketika kerutan pertama dapat muncul, diikuti oleh radang sendi.
