Ini 5 Cara Mengendalikan Stres di Tengah Pandemi Virus Corona, Makan Teratur Hingga Batasi Informasi

Tak bisa dipungkiri, pandemi virus corona membuat banyak orang ketakutan, yang akhirnya menimbulkan stres. Berikut 5 cara mengendalikan stres.

THINKSTOCK.COM
Ilustrasi 

Ini 5 Cara Mengendalikan Stres Di Tengah Pandemi Virus Corona, Makan Teratur Hingga Batasi Informasi

TRI BUN-MEDAN.com - Tak bisa dipungkiri, pandemi virus corona membuat banyak orang ketakutan, yang akhirnya menimbulkan stres.

Kebingungan dan ketakutan terus datang saat melihat informasi yang cepat berubah.

Karenanya, penting bagi setiap kita untuk mengelola stres yang baik untuk menghadapi pandemi virus corona ini.

Beberapa hal memang bisa menimbulkan kecemasan bahkan stres, seperti anggota keluarga yang berisiko, ekonomi anjlok, dan lain-lainnya.

Hal tersebut memang harus dipikirkan, akan tetapi jika terlalu berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan, terutama kesehatan mental.

Stres yang menumpuk bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, psikolog klinis Amy Sullivan, PsyD, ABPP, menekankan pentingnya merencanakan kegiatan coping.

Coping adalah cara seseorang dalam mengatasi situasi atau masalah yang dialami, baik sebagai ancaman atau tantangan yang menyakitkan.

"Mari kita menjadi inovatif. Ini adalah masa di mana kita benar-benar bisa kreatif dan menghasilkan keterampilan coping yang positif." ujar Amy.

Lalu bagaimana cara mengelola stres yang bisa dilakukan ditengah pandemi virus corona?

Halaman
1234
Editor: Sally Siahaan
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved