Empat Makanan Ini Baik Dikonsumsi, Dipercaya Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Beberapa jenis kacang seperti kacang merah, tanah, mete, dan almond juga tinggi dengan kandungan mineral zinc.

shutterstock
Ilustrasi 

Empat Makanan Ini Baik Dikonsumsi, Dipercaya Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

TRIBUN-MEDAN.com- Ada beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh tidak hanya jahe.

Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin, Puteri Aisyaffa mencoba menyebutkan beberapa alternatif yang juga bisa kamu coba.

Antisipasi Virus Corona di Sumut, SMeCK Hooligan Basis Deli Tua Semprot Disinfektan

"Sebenarnya secara alami tubuh kita sudah memiliki sistem imun yang bertugas untuk mendeteksi dan mengeliminasi pathogen seperti virus yang masuk ke dalam tubuh. Namun, sistem imun ini tentunya harus didukung melalui asupan makanan sehat yang seimbang," katanya melalui pernyataan yang diterima Kompas Lifestyle.

Berikut rekomendasi sumber makanan sehat yang dapat membangun daya tahan serta menjauhkan kita dari virus penyakit, termasuk virus corona:

1. Jambu

Ilustrasi
Ilustrasi (Thinkstockphotos)

Aisya menjelaskan, jambu merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.

Seperti yang sudah diketahui, vitamin C memiliki peranan penting sebagai antioksidan dan juga booster sistem kekebalan dalam tubuh.

Aisya menyarankan, agar buah ini dikonsumsi tanpa diproses terlebih dulu atau dimakan mentah supaya kandungan vitamin di dalamnya tetap terjaga dan tidak berkurang.

2. Kacang-kacangan dan daging

Ilustrasi
Ilustrasi (shutterstock)
Halaman
123
Editor: Ayu Prasandi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved