Agar Kesehatan Perut Terjaga, Hindari Makanan Ini sebagai Menu Berbuka Puasa

Agar Kesehatan Perut Terjaga, Hindari Makanan Ini sebagai Menu Berbuka Puasa

TRIBUN-MEDAN.com- Berbuka puasa menjadi hal yang diharuskan untuk dilakukan setelah berhasil menahan makan dan minum seharian.

Namun jangan salah, ada beberapa makanan yang sebenarnya tidak dianjurkan sebagai hidangan buka puasa.

• Orang-orang Ini Diperbolehkan Tidak Berpuasa saat Ramadan? Berikut Penjelasannya

Karena jika salah konsumsi makanan saat buka puasa perut akan bermasalah.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini menu yang sebaiknya tidak kamu santap saat buka puasa.

1. Cokelat

Meski cokelat termasuk dalam jenis makanan manis, ternyata cokelat tidak dianjurkan sebagai menu buka puasa.

Sebab cokelat mengandung banyak gula yang sebaiknya memang dihindarkan.

Selain itu, kandungan kafein dan stimulan yang ada pada cokelat bisa menyebabkan naiknya gas dari lambung.

Bahkan ini bisa menimbulkan peradangan pada selaput lambung yang berujung sakit lambung.

2. Gorengan

Gorengan mengandung asam lemak trans dan lemak jenuh yang berisiko melukai selaput lambung dan memicu asam lambung yang menyebabkan iritasi.

Selain itu, gorengan juga mengandung lemak tinggi yang menyebabkan otot-otot empedu berkontraksi dan memperlambat pengosongan lambung.

Jadi, sebaiknya kamu hindari gorengan sebagai menu buka puasa.

• Pemerintah Tarik Utang Rp 62,63 Triliun Lewat Private Placement

3. Minuman bersoda

Minuman bersoda dianggap sebagai minuman yang menyegarkan untuk berbuka puasa.

Padahal minuman ini memilikibanyak kandungan gas yang bisa menyebabkan sakit perut.

Terlebih saat itu perut dalam keadaan kosong seharian.

4. Buah yang mengandung gas

Kita tentu sering menjadikan es buah sebagai menu buka puasa karena dianggap sebagai hidangan manis yang menyegarkan.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa buah yang sebaiknya tidak kamu masukan ke dalam campuran es buah.

Buah tersebut adalah pisang, nangka, dan anggur kering atau kismis, dan tomat.

Sebab, buah tersebut mengandung gas tinggi yang bisa memicu asam lambung.

5. Daging berlemak

Daging berlemak tinggi juga menjadi menu yang sebaiknya dihindari untuk berbuka puasa.

Sebab, daging dengan lemak tinggi ini menjadi pemicu asam lambung.

Meski tak semua daging bisa memicu asam lambung, sebaiknya kamu bisa memilih daging yang rendah lemak.(*) 

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Demi Kesehatan Perutmu, Hindari Makanan Ini sebagai Menu Berbuka Puasa