Kesehatan

5 Manfaat Puasa, Selain Cegah Penyakit Diabetes Efek Psikologis Menurunkan Stres dan Kecemasan

Untuk berpuasa dengan indikasi yang jelas tentang manfaat yang bisa kita peroleh yakni pengendalian diri,

Patheos
ilustrasi/Puasa Ramadhan 

TRI BUN-MEDAN.com - Al-Qur'an mengharuskan umat Islam untuk berpuasa selama bulan Ramadan dari adzan subuh berkumandang hingga adzan maghrib. 

Selama berpuasa, umat Muslim tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama seharian.  

Rincian Harga HP Samsung Seri Terbaru Mulai dari Galaxy A01 Rp 1 Jutaan - Galaxy S20 Ultra 18 Jutaan

Berpuasa, yang pada dasarnya mengharuskan orang menahan diri dari apa yang paling menarik bagi mereka untuk jangka waktu yang lama untuk menahan diri.

Efek fisik puasa salah satunya adalah penurunan berat badan, regenerasi sel, penuaan yang lebih lambat, pencegahan penyakit kronis seperti diabetes dan Alzheimer.

Didi Kempot - Asal Usul KEMPOT Gak Tamat SMA, Karier dari Pengamen Jadi Duta Kereta Api dan Terkenal

Soal dan Jawaban untuk SMP Rabu 6 Mei 2020, Live Streaming Program Belajar dari Rumah di TVRI

Namun, puasa juga memiliki efek psikologis yang belum diketahui yakni termasuk:

1. Meningkatkan mood

Setelah berjam-jam puasa, para wanita merasakan peningkatan rasa pencapaian, penghargaan, kebanggaan, dan kontrol, yang menunjukkan peningkatan harga diri dan rasa prestasi.

Efek-efek ini sebagian dihasilkan oleh peningkatan hormon-hormon tertentu saat puasa, dan juga oleh perasaan euforia yang dialami setelah menyelesaikan tugas yang sulit, yang bertindak sebagai obat kuat rasa-enak di otak.

Didi Kempot Idola sejak SMA, Kenangan Manis Mas Pur Tukang Ojek Pengkolan saat Nyanyi Pamer Bojo

Soal dan Jawaban untuk SMP Rabu 6 Mei 2020, Live Streaming Program Belajar dari Rumah di TVRI

2. Menurunkan stres dan kecemasan

Efek lebih langsung dari puasa pada otak adalah produksi protein otak yang meniru efek obat anti-depresi, menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi.

Halaman
123
Editor: Salomo Tarigan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved