Breaking News:

Tahukan Kamu, Inilah yang Terjadi pada Tubuh bila Berat Badanmu Turun Sampai 20 Kilogram

TRIBUN-MEDAN.com - Memiliki tubuh yang ideal tentunya menjadi dambaan setiap wanita, bahkan pria.

The Sun
ILUSTRASI - Alida, ditinggalkan kekasihnya karena terlalu gendut, berhasil mengurangi berat badan 77 kg selama setahun. (The Sun) 

Untungnya, menurut sebuah penelitian di Nutrition Research, penurunan berat badan sekitar 3kg sekalipun sudah cukup untuk menurunkan peradangan pada sekelompok wanita gemuk.

TRIBUN-MEDAN.com - Memiliki tubuh yang ideal tentunya menjadi dambaan setiap wanita, bahkan pria.

Ketika berat badan berlebih maka satu-satunya cara adalah menurunkannya.

Menurunkan berat badan tentunya membutuhkan kerja keras dan disiplin.

Apalagi, bila target penurunan berat badan tersebut cukup besar.

Berbagai temuan ilmiah menyebut, menurunkan berat badan dalam jumlah besar bisa memberikan dampak positif yang signifikan apalagi pada orang yang mengalami obesitas atau berat badan berlebih.

Lalu, ketika kita berhasil menurunkan bobot 20 kg atau lebih, dampak kesehatan apa yang dirasakan tubuh?

1. Tidur lebih baik

Menurut Adam Freter, RD dari program bariatrik di Ohio State Wexner Medical Center, banyak pasien melaporkan mereka bernapas lebih mudah di malam hari dan kualitas tidurnya juga meningkat.

Faktanya, para peneliti dari University of Pennsylvania menemukan bahwa orang dewasa obesitas yang berhasil menurunkan 5 perden berat badan, bisa tidur 22 menit lebih lama setiap malamnya.

Halaman
1234
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved