Breaking News:

Hindari Depresi, Ini 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Termasuk Makan Makanan Favorit

Tak hanya fisik, kesehatan mental pun perlu dijaga. Berikut 5 cara sederhana, tapi ampuh untuk menjaga kesehatan mental.

Soompi
Ilustrasi bahagia. (Soompi) 

Tak hanya fisik, kesehatan mental pun perlu dijaga. Berikut 5 cara sederhana, tapi ampuh untuk menjaga kesehatan mental. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan favorit.

T RIBUN-MEDAN.com - Pada10 Oktober 2020 diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental sedunia.

Menurut WHO, orang dengan gangguan kesehatan mental meninggal 10 hingga 20 tahun lebih cepat daripada orang normal.

Perlu diketahui pula, gangguan mental dapat memicu keinginan untuk bunuh diri.

Hal ini menunjukkan bahwa betapa pentingnya menjaga kesehatan mental diri sendiri.

Nah, dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental demi hidup yang lebih baik

1. Terima Keadaan Mental Diri Sendiri

tribunnews
Ilustrasi menerima keadaan mental diri sendiri. (Freepik)

Banyak orang tidak mau menerima kenyataan bahwa mereka mengalami gangguan mental.

Nah, cara menjaga kesehatan mental yang pertama adalah menerima fakta ini tanpa rasa takut, serta memahami penyebabnya.

Ini akan membantu seseorang menemukan solusi terbaik untuk masalah kesehatan mental.

Halaman
1234
Editor: Sally Siahaan
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved