BUKAN Berlari - Inilah 5 Olahraga dan Latihan yang Bakar Lemak dan Efektif Turunkan Berat Badan

Selain itu, berenang membantu memperkuat otot, tetapi dengan keuntungan tidak memberi tekanan pada lutut atau pinggul.

TRIBUN-MEDAN.com - Tahukah kalian olagraga turun berat badan tak melulu lari, berikut yang bisa membakar lebih banyak kalori.

Bagi siapa pun yang berencana menurunkan berat badan, lari adalah salah satu latihan pertama yang terlintas dalam pikiran.

Namun, beberapa orang tidak terlalu suka berlari.

Mungkin karena itu melelahkan di lutut dan persendian mereka, bahkan banyak yang menganggapnya membosankan.

Melansir dari Bright Side berikut beberapa latihan lain yang dapat membakar lebih banyak lemak daripada berlari.

1. Lompat tali - 372 kalori

Ini bukan hanya permainan anak-anak yang populer, ini adalah latihan yang umum di antara banyak atlet.

Lompat tali bisa menjadi latihan kardio yang bagus.

Selain membantu koordinasi dan pengaturan waktu.