Breaking News:

Kesehatan

MITOS GULA yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes dan Buah yang Baik Dikonsumsi

Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi buah segar dapat mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.

thinkstock
ilustrasi 

T R IBUN-MEDAN.com- Buah-buahan menjadi pilihan yang sehat dan baik sebagai cemilan serta penyempurna dari makanan seimbang karena mengandung banyak nutrisi penting seperti serat.

Namun, beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi dan bisa menyebabkan melonjaknya gula darah.

Dikutip dari laman Medical News Today, Selasa (6/4/2021), Institut Nasional Diabetes, Penyakit Pencernaan dan Ginjal Amerika Serikat (AS) merekomendasikan agar penderita diabetes memasukkan buah-buahan sebagai bagian dari diet seimbang.

MUTASI PERWIRA Kapolri Jenderal Listyo Sigit Mutasi 50 Pati-Pamen|Daftar Nama Pangkat Komjen, Irjen

Mengkonsumsi buah dan sayuran dapat membuat seseorang memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan kanker.

Buah juga merupakan sumber vitamin, mineral dan serat yang penting.

Kendati demikian, buah juga bisa mengandung gula yang tinggi.

Oleh karena itu, penderita diabetes harus mengawasi asupan gula mereka agar gula darah tidak melonjak.

Lalu buah apa yang baik dikonsumsi dan dihindari oleh penderita diabetes serta bagaimana kaitannya dengan penyakit ini?

INGAT Pembunuhan Hakim Jamaluddin, Istri Zuraida Minta Ampun, Hakim Ngotot Hukum Mati Tolak Kasasi

Buah yang harus dihindari

Secara umum, seseorang tidak harus membuat pengecualian pada konsumsi buah dalam menu makanannya.

Halaman
1234
Editor: Salomo Tarigan
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved