Breaking News:

Ramadan 2021

BERIKUT Tips dan Takaran Kalori dari Ahli Gizi untuk Ingin Kurangi Berat Badan Saat Ramadan

Nanang Utomo, S.Gz memberikan tips agar bisa mengurangi kalori dalam tubuh untuk kurangi berat badan.

Tribunnews
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara diet 

BERIKUT Tips dan Takara Kalori dari Ahli Gizi untuk Ingin Kurangi Berat Badan Saat Ramadan

TRIBUN-MEDAN.com- Selama bulan Ramadan, kita bisa saja mengurangi berat badan dengan mengikuti pola makan yang benar

Nanang Utomo, S.Gz memberikan tips agar bisa mengurangi kalori dalam tubuh untuk kurangi berat badan.

Baca juga: Hujan Deras Guyur Kota Medan, Jalan Sei Batang Hari Kecamatan Medan Sunggal Tergenang

4 MANFAAT Puasa Senin - Kamis
4 MANFAAT Puasa Senin - Kamis (thedo.osteopathic.org)

Diet yang menggabungkan karbohidrat tinggi dan protein rendah baik untuk umur panjang, tapi beresiko naikkan berat badan. (ABC)

Pertama kali yang harus adalah seseorang harus memahami terhadap jenis karbohidrat yang dikonsumsi.

Karbhodirat sendiri ada dua jenis yaitu karbohidrat ederhana dan karbohidrat kompleks.

Baca juga: Kepala Staf Angkatan Laut Laksamana Yudo Margono: Tenggelamnya KRI Nanggala-402 Bukan karena Ledakan

Bagi orang yang ingin mengurangi berat badan di bulan puasa, maka disarankan pilih karbohidrat kompleks.

Menurut pemaparan Nanang, sumbernya bisa berasal dari sayuran, buah-buahan, dan beras merah.

Karbohidrat kompleks atau beras merah dapat membuat efek samping kenyang lebih lama.

Sehingga saat berpuasa, tubuh tidak akan cepat merasa lapar.

Halaman
12
Editor: Ayu Prasandi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved