Breaking News:

Info Kesehatan

Hindari 4 Bahan Makanan Ini Agar Terhindar Diabetes dan Asam Urat, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Berikut ini resep sehat ala dr Zaidul Akbar,mengobati asam urat dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Istimewa
Hindari 4 Bahan Makanan Ini Agar Terhindar Diabetes dan Asam Urat, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar 

Hindari keempat bahan tersebut secara komitmen jika Anda ingin terhindar dari kolesterol dan penyakit asam urat.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menegaskan agar kita tidak terlalu banyak mengikuti hawa nafsu untuk makan berlebihan.

"Bukan masalah jumlahnya, tapi kemampuan kita menahan nafsu. Nasi juga dikurangi jangan makan berlebihan, kurangi nafsunya," lanjut dr Zaidul Akbar.

"Kalau lapar biarkan saja, lapar hanya berlangsung setengah jam, biarkan tubuh mencari sumber-sumber energi yang tidak terpakai," imbuhnya lagi.

Disarankan Minum Air Kunyit, Teh Ketumbar hingga Serai

Selain keempat larangan tersebut, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi setiap hari minuman yang berasal dari tumbuhan rimpang, seperti jahe, kencur, temulawak dan lainnya.

"Mulai sekarang biasakan untuk tidak banyak makan, lebih sering mengonsumsi rimpang-rimpangan jahe, kencur, temulawak, yang buahnya ada di tanah, maka itu jadikan sebagai minuman harian Anda," kata dr Zaidul Akbar.

Untuk minuman kunyit, Anda bisa membuatnya dengan cara memotong kunyit yang telah dikupas dan dicuci bersih, lalu masukkan ke dalam air yang akan diminum nanti.

Biarkan kunyit terendam selama enam jam, lalu air kunyit siap dinikmati.

Kata dr Zaidul Akbar, air kunyit ini dapat menurunkan kolesterol, asam urat hingga sebagai anti kanker pada tubuh.

"Lakukan ini hingga menjadi kebaisaan, dan kita hidup sehat," kata dr Zaidul Akbar sembari menyarankan minum air kunyit.

Turmeric Tea atau teh kunyit.
Turmeric Tea atau teh kunyit. (veganlovlie.com)

Selain rimpang, dr Zaidul Akbar juga menyarankan minuman yang berasal dari rendaman rempah-rempah seperti ketumbar.

Air ketumbar ini bisa diminum di pagi hari sebagai pengganti teh manis yang cenderung mengandung banyak gula.

Cara penyajiannya pun mudah.

Cukup masukkan ketumbar ke dalam air panas, saring lalu teh ketumbar siap diminum.

Teh ketumbar ini  jauh lebih sehat untuk jantung dan pembuluh darah daripada Anda minum teh manis di pagi hari.

Ketumbar
Ketumbar (Tribunnews)

Selain itu, minum air serai juga bisa. Minuman serai ini sangat bagus untuk menambah steroid tubuh.

Caranya, ambil air panas, masukkan serai, biarkan terndam beberapa menit lalu minum.

Steroid jika dikonsumsi dalam dosis yang lebih tinggi dari jumlah produksi tubuh biasanya, steroid mengurangi kemerahan dan pembengkakan atau peradangan.

Rutin Makan Buah Kurma

Terakhir, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk rutin mengonsumsi buah kurma, sebaiknya kata dia, makan buah kurma setiap hari.

"Usahakan makan kurma setiap hari, konsepnya, jadikan makanan Anda itu sebagai obat," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.

(*/ Tribun-Medan.com)

Artikel ini sudah tayang di Tribun Cirebon

Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved