Buah Naga - Kandungan Gizi dan Manfaat untuk Kesehatan

Perlu dicatat bahwa antioksidan bekerja maksimal jika dimakan secara alami dari makanan segar, bukan dalam bentuk suplemen.

2. Bisa Mencegah Virus Corona

Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan karotenoid dan Vitamin A.

Kandungan vitamin ini juga menjadikan manfaat buah naga dapat mencegah infeksi. 

Selain itu, dua kandungan tersebut juga bermanfaat untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

Sehingga dimusim pandemi Covid-19 ini buah naga bisa menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi karena akan meningkatkan imun kita yang menjadi salah satu modal kita melawan virus corona.

3. Sumber Zat Besi

Meningkatkan kadar zat besi Buah naga merupakan salah satu buah yang mengandung zat besi, yang penting untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan zat besi, buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat karena Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.

Buah naga juga mengandung vitamin C yang akan membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap zat besi.

Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh.

Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.

Tak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil.

Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!