Hampir 11 Tahun Nikah Jauh dari Gosip Miring, Ternyata Artis Ini Pakai Cara Begini Jaga Keharmonisan

Selain itu, orang dengan kesehatan mental yang baik juga dapat merasakan berbagai jenis emosi seperti kebahagiaan, cinta, kegembiraan, kasih sayang, dan puas dengan hidupnya sendiri.

Lalu apa saja sih yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental?

Berikut adalah hal-hal yang bisa dilakukan seperti yang dilansir dari Kompas.com:

Terima dan pahami kesehatan mental dirimu

Memahami dan menerima kondisi mentalmu adalah hal yang utama dilakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu.

Sebab, ada banyak orang yang masih menyangkal kenyataan bahwa mental mereka sedang tidak baik-baik saja.

Oleh sebab itu, dengan memahami dan menerima kondisimu, kamu juga dapat menemukan penyebab atau akar masalah dari gangguan mental yang kamu alami.

Setelah mengetahui penyebabnya pun kamu akan menemukan solusi terbaik untuk masalah kesehatan mental sebelum terlambat.

Distraksi selalu lebih baik

Ada waktu di mana pikiran kita penuh dengan kekhawatiran akan banyak hal yang dapat memicu stres.

Ketika ini terjadi, kamu bisa mengalihkan pikiranmu dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Kamu bisa menonton film, membaca buku, bermain game, atau bahkan kamu bisa mengeksplor hobi-hobi baru.

Dengan melakukan hal yang kamu sukai, pikiranmu tentunya akan sibuk sehingga stres dapat tersalurkan di tempat lain dan membuat kita berpikir lebih terang.

Baca juga: Berani Lakukan Hubungan Terlarang dengan Gisel yang Statusnya Istri Orang, Nobu Akhirnya Buka-bukaan

Baca juga: Pantas Irwan Mussry Kepincut, Ternyata Begini Tabiat Asli Maia Estianty, Karyawan Suami Jadi Saksi

Bicarakan kepada seseorang

Ketika kamu merasa sangat stres, ada baiknya untuk tidak menyimpannya sendirian.