Breaking News:

Berapa Sebenarnya Kebutuhan Kalori Harian? Simak Cara Menghitung Kalori Berdasarkan Postur

Berapa sebenarnya kebutuhan kalori perhari bagi tubuh kita? Tubuh membutuhkan kalori yang bersumber dari makanan mengandung karbohidrat.

Pixabay
Berapa sebenarnya kebutuhan kalori pada tubuh. 

TRIBUN-MEDAN.com - Berapa sebenarnya kebutuhan kalori perhari bagi tubuh kita?

Tubuh membutuhkan kalori yang bersumber dari makanan mengandung karbohidrat. 

Kekurangan kalori dapat menyebabkan tubuh lemas dan berdampak belih buruk bila terjadi berangur lama. 

Simak penjelasan kebutuhan kalori tubuh harian. 

Kebutuhan kalori yang dibutuhkan per hari kerap menjadi pertanyaan banyak orang.

Namun untuk menjawabnya, rupanya tak semudah yang dibayangkan.

Memang, menurut Dietary Guidelines Amerika Serikat edisi 2015-2020, umumnya orang dewasa membutuhkan antara 1.600-3.000 kalori per hari.

Namun, jumlah ini bisa bervariasi, bergantung dari beberapa faktor, seperti umur, jenis kelamin, hingga gaya hidup.

Bagaimana cara menghitungnya? Untuk mengetahuinya lebih jelas, simak uraian berikut ini.

Pengertian Kalori

Apa itu kalori? Secara teknis, kalori adalah satuan energi.

Sederhananya, saat kita mendapatkan kalori dari makanan, kalori itu akan diubah menjadi energi, untuk pernapasan, sirkulasi, fungsi otak, dan otot, serta kerja seluler.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Medan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved