Breaking News:

Penderita Diabetes Wajib Konsumsi Makanan Ini untuk Turunkan Kadar Gula Darah Tubuh

Berikut ini 5 makanan yang dapat menurunkan gula darah untuk terbebas dari penyakit diabetes.

TRIBUN MEDAN/KARTIKA SARI
Pengunjung saat memilih aneka sayur yang tersedia di area sayuran di Brastagi Supermarket Medan beberapa waktu lalu.(TRIBUN MEDAN/KARTIKA SARI) 

TRIBUN-MEDAN.com - Berikut ini 5 makanan yang dapat menurunkan gula darah untuk terbebas dari penyakit diabetes.

Penderita diabetes dianjurkan untuk lebih cermat dalam mengonsumsi makanan.

Ini penting guna menjaga kadar gula dalam darah agar tetap normal dan stabil.

Ternyata, ada beberapa makanan sehat untuk penderita diabetes yang baik untuk dikonsumsi.

Lantas, makanan apa sajakah itu?

berikut paparannya, mengutip Healthline:

5 makanan menurunkan gula darah 

1. Ikan berlemak

Ikan salmon
Ikan salmon (Shutterstock)

Salmon, sarden, herring, ikan teri, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA, yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.

Mengonsumsi cukup lemak ini secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

DHA dan EPA melindungi sel-sel yang melapisi pembuluh darah Anda, mengurangi penanda peradangan, dan dapat membantu meningkatkan fungsi arteri Anda.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Medan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved