Breaking News:

Cara Menambah Berat Badan, Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini

Ada banyak faktor yang menyebabkan berat badan Anda sulit naik. Mulai dari stres, keturunan, pola makan yang tidak teratur, hingga kebiasaan makan

Thinkstockphotos
Ilustrasi 

TRIBUN-MEDAN.com - Cara menambah berat badan tak cuma Anda lakukan untuk mendapat berat badan ideal.

Hal itu juga bisa membantu mencegah berbagai jenis penyakit yang bisa Anda alami lantaran berat badan yang berada di bawah batas normal.

Ada banyak faktor yang menyebabkan berat badan Anda sulit naik. Mulai dari stres, keturunan, pola makan yang tidak teratur, hingga kebiasaan makan yang tidak terjaga.

Tapi, penting pula bagi Anda untuk memerhatikan makanan apa yang Anda konsumsi.

Mengutip dari NDTV Food, ada beberapa jenis makanan yang cukup efektif untuk menambah berat badan.

Selain mengonsumsi jenis makanan ini, cobalah untuk tetap berkonsultasi dengan dokter, ya. Tujuannya, agar proses penambahan berat badan bisa efektif.

Pisang

Cara menambah berat badan juga bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi pisang secara rutin, lo. Pisang mengandung banyak kalori yang dapat meningkatkan energi tubuh dalam waktu singkat.

Supaya efek tersebut bisa lebih maksimal, cobalah untuk mengonsumsi pisang bersama dengan susu.

Daging merah

Asam amino yang terdapat dalam daging merah mampu menstimulasi sintesis otot dan menambah jaringan otot yang baru.

Selain memenuhi kebutuhan Anda akan asam amino, mengonsumsi daging merah juga bisa memenuhi kebutuhan Anda akan protein.

Mangga dan susu

Halaman
12
Sumber: Tribun Medan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved