Efek Nekat, Maia Estianty Kelelahan Sendiri Tengah Malam saat Pisah dengan Irwan Mussry

TRIBUN-MEDAN.com - Sedang tinggal di rumah pribadi dan terpisah dari Irwan Mussry, kelakuan Maia Estianty di tengah malam picu kelelahan hingga ibu Al, El, dan Dul itu mengaku lunglai.

Belakangan Maia Estianty memang diketahui sedang mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

Selain lebih selektif dalam memilih makanan, Maia juga semakin rutin berolahraga di kediaman pribadinya saat sedang jauh dari Irwan Mussry.

Baca juga: Mawar AFI Ungkap Awal Mula Suami Selingkuh sama Babysitter Anaknya, Sampai Nikah dan Viral

Ya, mantan istri dari Ahmad Dhani itu memang sempat mengaku bahwa dirinya sering tinggal terpisah dari Irwan Mussry yang menetap di apartemen mewahnya.

Baca juga: Dulu Centil Nyanyi Aku Cinta Rupiah, Mantan Penyanyi Cilik Ini Mendadak Hilang, Pensiun Jadi Artis

Ditinggal sang suami yang kerap disibukan dengan kegiatan bisnis, Maia pun lebih banyak menghabiskan waktunya seorang diri atau sekedar berkumpul bersama sahabat terdekatnya.

Bahkan dilansir melalui unggahan story di akun instagram pribadinya @maiaestiantyreal, Senin (21/2/2022) saat sedang jauh dari sang suami Maia menggunakan waktu luangnya itu untuk berolahraga.

Namun kegiatan tersebut justru dilakukan Maia saat tengah malam sehingga membuat dirinya merasa kelelahan.

Aksi nekatnya berolahraga menggunakan alat fitnes di tengah malam itu bahkan dilakukan Maia setara dengan bersepeda sejauh 47 kilometer.

Baca juga: Fakta Baru Isu Perselingkuhan Kalina, Mantan Istri Gladiator Kongo Booking Hotel Ajak Berondong

"1,5 jam gowes, 47 kilo!!! melunglai!!!" beber Maia.

Tampak dalam unggahan tersebut wajah Maia dipenuhi dengan keringat sehingga membuat rambutnya ikut menjadi lepek.

Baca juga: Alasan Verrell Bramasta Makin Lengket dengan Natasha Wilona Meski Sudah Putus, Ini Pengakuannya

Sudah mengalami penurunan berat badan yang cukup drastis, perubahan bentuk wajah yang kini dialami oleh Maia Estianty sebelumnya berhasil membuat istri Irwan Mussry tersebut jadi pusat perhatian.

Alhasil berkat kerja kerasnya diet dan berolahraga, lewat unggahan story di akun instagram miliknya, Kamis (13/1/2022) Maia memamerkan penampakan wajahnya usai mengalami penurunan berat badan sebesar 5 Kg.

Baca juga: Pantas Dulu Nabila Syakieb Hanya Dapat Mahar 1 Juta dari Suami Berondongnya, Ternyata Masalah Bahasa

"Udah tirusan belum? Dah turun 5 kg nih," papar Maia.

Memang dalam unggahan tersebut wajah Maia Estianty terlihat lebih kurus dengan rambut lurusnya yang digerai.

Menggunakan riasan sederhana, Maia Estianty memamerkan penampakan pipi wajahnya yang tampak tirus sembari menatap kamera.

Beberapa waktu lalu, perubahan tubuh Maia Estianty yang disebut bak seorang ABG juga sempat menjadi bahan perbincangan hingga memancing reaksi dari Ina Thomas.

Usut punya usut, Maia Estianty ingin memiliki bentuk badan langsing seperti sahabatnya, Ina Thomas.

Di unggahan sebelumnya, Maia tampak cantik dengan blouse garis-garis dipadukan dengan celana jeans panjang.

Mantan istri Ahmad Dhani ini itu sporty mengenakan sneakers.

Terlihat tubuhnya yang kurus.

Maia Estianty sukses turunkan berat badan 4kg setelah sebulan menjalani diet.

Berat badannya yang semula 67 kg turun ke 63 kg.

Istri Irwan Mussry itu ingin memiliki bentuk badan langsing seperti sahabatnya, Ina Thomas.

Melalui laman Instagram, Maia membagikan potret dengan Ina Thomas.

"Diet, udah sebulan turun 4 kilo… Dari 67 ke 63….gw envy sebelah gw @inathomas,

dari jaman kita ABG, sampe seumur sekarang, doi makan banyak, gak gemuk2…

Mungkinkah aku bisa kurus seperti dia? alamak, baru liat makanan aja udah gemuk langsung.

Semangat olahraga dan diet !!!!

Tadi foto diantara pepohonan, mungkin kalo foto di tengah malam, pasti ada yg nyangka doi kuntilanak

Secara rambut panjang and baju putih… perempuan pulakkk hahahha…

Love you Ina !!!!!

Siapa disini pejuang diet ????" tulis Maia Estianty.

* Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Diet

Diet tidak sekadar menurunkan berat badan. Diet merupakan penyesuaian suatu pola makan untuk menjadi lebih sehat.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengatur pola makan. Hal ini diungkapkan oleh dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia.

Pertama, jika ingin menjalani sebuah pola makan, sebaiknya pilih sesuai dengan kondisi kantong.

Terkadang orang memaksakan diri mengikuti pola makan yang membutuhkan biaya besar.

Tapi setelah sebulan, dua bulan, setelah kondisi keuangan tidak memungkinan, program pun bubar.

"Pilihlah yang bisa dijalani secara ekonomi dan cukup menyenangkan, sehingga bisa dilakukan jangka waktu panjang," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, dikutip Senin (22/11/2021).

Pastikan pola makan tidak melawan norma-norma kesehatan. Kedua, makan pada jam yang telah ditentukan. Jangan makan di luar jam.

Saat makan, konsumsi makanan yang berizi lengkap dan seimbang jumlahnya.

Dr Santi pun menegaskan manusia sebenarnya punya jam biologis. Tubuh pada dasarnya terbiasa punya waktu. Misal, ketika tubuh merasa lapar, perut biasanya mengeluarkan suara.

"Cuma kalau tidak punya jam makan, tanda itu tidak keluar. Kita tidak merasa lapar dan tidak merasa kenyang, karena makan terus menerus di luar jam makan. Alarmnya jadi tumpul," katanya lagi.

Selain itu penting memiliki waktu tidur yang cukup. Orang kurang tidur biasanya hobi mengonsumsi makanan yang asin-asin, dan itu tidak baik untuk program diet.

Di sisi lain, saat diet bukan sama sekali tidak makan berat. Dr Santi mengatakan sebaiknya makan besar tiga kali sehari. Lalu konsumsi snack dua kali sehari.

"Kalau ngikutin makan seperti ini menurunkan berat badan jadi lebih mudah. Ada yang bilang tidak boleh makan malam, jangan makan pagi, nanti gendut itu salah. Makanya tergantung pada apa yang kita makan," papar dr Santi.

Karenanya, disarankan untuk cermat memilih makanan yang berkalori rendah. Agar bisa dapat mengenyangkan perut, tapi tidak membuat gendut.

(*/Tribun-Medan.com)

Artikel ini telah tayang di Banjarmasinpost.co.id