Kulit Wajah Kering Selama Puasa? Berikut Cara Mengatasinya, Mudah dan Bisa Kamu Lakukan di Rumah

TRIBUN-MEDAN.com –  Puasa dapat membuat tubuh kekurangan cairan,  bahkan bisa membuat kulit wajah menjadi kering, hal ini kerap terjadi pada beberapa orang, terlebih yang memiliki jenis kulit yang sensitif dan cenderung kering.

Selain itu wajah juga bisa terlihat kusam, tidak bercahaya bahkan bisa bersisik dan kasar, sehingga membuat kulit wajah megelupas dan terasa perih.

Sebenarnya kulit kering adalah kondisi dimana lapisan kulit paling atas (epidermis) tidak mendapatkan kelembaban yang cukup.

Kemudian saat berpuasa tubuh juga mengalami kondisi kekurangan cairan akibat keterbatasan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh, akibatnya tubuh berpotensi mengalami dehidrasi yang kemudian ditandai dengan gejala kulit kering.

Pasti kamu akan  merasa kurang percaya diri jika hal ini terjadi, maka ada baiknya kamu menjaga kesehatan kulit selama berpuasa.

Nah untuk mengatasi masalah tersebut, kamu harus melakukan beberapa hal yang sudah kami rangkum dibawah ini.

Perbanyak Minum Air Putih

Meskipun dalam keadaan berpuasa kamu tetap bisa mengatur cadangan air dalam tubuh kamu, baiknya minumlah air putih lebih dari dua liter atau 8 gelas perharinya.

Jangan sampai tubuhmu kekurangan cairan saat puasa, karena kekurangan cairan merupakan salah satu penyebab kulit wajah menjadi kering.

Namun sebelumnya, kamu juga harus tau cara yang tepat untuk mencukupi cairan di dalam tubuh ketika berpuasa.

Caranya mudah, kamu hanya harus rutin meminum dua gelas air putih saat sahur, dua gelas saat berbuka dan empat gelas pada malam hari.

Dengan begitu cairan dalam tubuh kamu akan tetap terpenuhi dan kamu terhindar dari kulit wajah yang kering.

Kurangi Makan Gorengan

Cara selanjutnya adalah dengan menghindari makan-makanan yang digoreng, karena biasanya banyak orang yang memilih gorengan sebagai menu berbuka puasa.

Namun sebenarnya makanan yang mengandung minyak kurang baik untuk dikonsumsi berlebihan, dengan mengonsumsi gorengan tubuh juga akan lebih cepat dehidrasi sehingga dapat memengaruhi kelembapan kulit wajah.

Maka dari itu ada baiknya hindari konsumsi gorengan saat sedang puasa, ya. Terlebih kini minyak goreng sedang langka jadi kamu bisa mudah mengurangi makanan yang digoreng

Perbanyak Konsumsi buah dan sayur

Berbeda dnegan gorengan yang harus kamu hindari saat puasa, namun tidak untuk buah dan sayur. Kamu justru harus memperbanyak konsumsi buah dan sayur saat puasa.

Pasalnya, buah dan sayur dapat memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.

Namun sebelumnya, pilihlah buah dan sayur yang banyak mengandung air, seperti jeruk dan selada agar dapat memberikan tambahan cairan yang dibutuhkan tubuh.

Rutin Skincare-an dan Gunakan Pelembab

Selain mencegah dari dalam kamu juga bisa mengatasi kulit wajah kering dengan cara mencegah dari luar. Cara adalah dengan rutin gunakan rangkaian skincare dan jangan lupa memakai moisturizer  sebagai pelembab.

Sama-sama diketahui jika saat berpuasa, kulit wajah akan lebih mudah kering, maka dari itu pilihlah kandungan yang dapat melembabkan kulit wajah, selain itu kamu juga tidak boleh membersihkan wajah terlalu sering.

Sebab terlalu sering membersihkannya dapat membuat kulit menjadi kering dan mengurangi kelembapan pada wajah. Jangan lupa untuk gunakan skincare saat pagi dan malam agar wajah kamu tetap segar dan fresh.

Hindari Begadang

Di bulan puasa kamu akan terjaga saat dini hari untuk sahur. Sebelum sahur, usahakanlah untuk tidur lebih awal agar kulit tidak kering. Tidur yang cukup akan dapat meregenerasi kulit untuk bekerja lebih baik.

Kamu juga bisa membaca artikel lainnya mengenai bagaimana cara mengatur waktu yang baik di bulan puasa agar semua kegiatan kamu berjalan dengan baik.

Jangan Mandi Terlalu Lama

Kemudian, mandi terlalu lama juga bisa membuat kulit kering terutama menggunakan air hangat, semakin lama mandi akan membuat larutan lemak dalam kulit akan semakin larut dan membuat kulit menjadi kering, sehingga lapisan pelindung kulit akan terganggu.

Hal ini akan membuat kulit menjadi rapuh dan membuat bakteri akan dengan mudah masuk dan menimbulkan keluhan wajah kering.

Gunakan Masker Wajah

Cara lainnya untuk menghindari kulit kering adalah rajin menggunakan masker, masker dapat membantu menjaga kelembapan wajah yang telah lelah beraktivitas seharian.

Gunakanlah masker di malam hari sebelum tidur untuk membuat wajah lebih lembab di pagi harinya.

Kamu juga melakukan eksfoliasi kulit, dimana Eksfoliasi adalah proses pengelupasan kulit untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menyebabkan kulit kering.

Kamu dapat melakukannya dengan bahan-bahan kimia maupun memakai alat-alat khusus. Contoh eksfoliasi dengan alat, meliputi cleansing brush, washcloth, dan facial scrub. Tapi jangan terlalu sering ya cukup 2 kali saja dalam seminggu untuk Eksfoliasi wajah.

(cr18/tribun- medan.com)