SUSAH Move On hingga Mengganggu Pekerjaan, Begini Tips and Trik Atasi Patah Hati

Cukup fokuskan pada hari ini dan bagaimana kamu melaluinya bersama rasa sakit tersebut.

Hal ini juga dapat kamu terapkan dalam menangani pekerjaanmu.

Misalnya, ketika kamu memiliki proyek yang perlu diselesaikan sedangkan pikiranmu tengah sibuk mengatasi patah hati, kamu mungkin akan merasa tidak bergairah untuk menyelesaikannya.

Namun, dengan mencoba berfokus pada satu pekerjaan dalam satu hari yang perlu diselesaikan dapat membuatmu lebih terbantu untuk menyelesaikannya.

Tidak perlu untuk berpikir tentang pekerjaan selanjutnya. Cukup fokuskan saja pikiranmu pada pekerjaan saat itu dan selesaikan.

Puaskan Dirimu Untuk Menangis

Menangis dapat membantumu menghilangkan kesedihan.

Jangan berpikir bahwa perasaan lebih baik setelah menangis hanyalah sebuah kebetulan belaka, sebab itu bukanlah kebetulan.

Ada alasan psikologis mengapa tangisan dan air mata mampu membantu menyembuhkan luka patah hatimu.

Menurut riset, air mata tangis yang emosional mengandung senyawa racun biokimia yang saat menangis dapat melepaskan senyawa ini keluar dari tubuhmu, sehingga memberikan rasa kelegaan emosional dan melepaskan stres.

Jadi, ambillah tisu dan jangan tahan lagi tangisanmu.

Berusahalah Menerima dan Memaafkan

Memaafkan dalam proses patah hati bukan hanya tentang orang yang telah menyakitimu, namun juga mengenai dirimu.

Faktanya, ketika kamu berusaha memaafkan dirimu ketika merasa patah hati, kamu akan berhenti merasa marah ataupun menyalahkan orang yang telah berlaku tidak benar padamu.

Cobalah untuk menerima kenyataan bahwa ketika sebuah hubungan tidak berjalan dengan baik, berarti memang bukan takdirnya untuk bersama.

Jika kamu memiliki kepercayaan diri yang bagus dan tinggi, kamu pasti akan mampu menyadarinya, menerima hal tersebut, dan segera move on.

Buatlah Rutinitas Baru

Terkadang, bagian paling menyebalkan dari putus cinta bukanlah karena kita merindukan orang yang menjadi penyebabnya.