Tak Hanya Untuk Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUN-MEDAN.com- Sudah banyak yang mengetahui jika teh hijau memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Hal itu juga sudah dipercaya sejak dahulu.

Bahkan, teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia dan diyakini dapat mencegah berbagai jenis penyakit.

Tak hanya itu, masih banyak manfaat teh hijau lain yang dapat anda peroleh.

Sebagai informasi, teh hijau berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis, minuman ini digunakan dalam pengobatan Jepang dan Cina selama berabad-abad lamanya.

Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih terjaga.

Melansir dari Kompas, kandungan di dalam 100 gram teh hijau adalah sebagai berikut:

0,2 gram protein
12 miligram kafein
8 miligram kalium
1 kkal energi
1 miligram magnesium

Berikut beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh di antaranya :

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Penyakit jantung dan stroke merupakan penyebab kematian tertinggi di dunia, sebuah riset menunjukkan jika dengan mengkonsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat.

Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik, yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung konorer.

2. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Kandungan Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau.

Senyawa ini dipercaya dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, lambung dan juga kanker payudara.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.

3. Mencegah diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.